Mroczekkk
Siema moge zrobic trening w cheat day? Jest sens? :D co zjesc po tym treningu albo przed co chce czy bardziej celowac w taki posilek jak w normalny dzien?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
120
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1592
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Trochę chaotycznie opisałeś co chcesz ale możesz zrobić w cheat day trening nie ma przeciwwskazań żadnych.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
120
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1592
A co zjesc przed treningiem albo po w ten cheat day? :D
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Posiłki planuj jak zwykle tylko zapewne produkty dobierasz inaczej tak abyś miał zaplanowany bilans.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Nawet lepiej w dzień treningowy z kilku wzgledów. Istnieje mniejsze ryzyko, że nadmiar kalorii ulokuje się w tkankę tłuszczową, bo trening zwiększa zapotrzebowanie na składniki odżywcze i przyspiesza metabolizm.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
