Poziom Testosteronu

Witam mam 33 lata ostatnio robiłem badania na testosteron wyszło mi 17.15 nmol/l 9.90-27.80 czy to dobrze?

Od jak dawna masz kłopoty ze snem ? Budzisz się z jakiegoś konkretnego powodu ból, mocz cokolwiek , występuje to co noc i po jakim czasie po zaśnięciu ? Czytałeś o higienie snu , jak wygląda to u Ciebie ?

Witaj,
wynik w normie, więc oczywiście , że dobrze

a warto wziąć jakiś booster testosteronu ?

boostery testosteronu nie podnoszą znacząco (w większości wcale) poziomu testosteronu

Możesz kupić , nic złego się nie stanie, ale nie licz na cuda, mogą lekko podbić libido , wpłynąć trochę na regenerację (wysypianie się lepsze itp)

Wynik masz w normie i to nie w dolnych widełkach, więc wszystko jest ok

no właśnie mam problemy ze snem i samopoczuciem może by pomogło czy coś innego polecisz?

Jak bardzo chcesz to ożesz wypróbować jakiś podstawowy booster teścia np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Test-O-Boost-opis34887.html  aby nie wydawać >150zł na cuda 'made in usa'
Do tego na noc na lepsze wysypianie się dorzucić coś z : zma, tryptofan, gabę - najprościej zacząć od zma ,

Najważniejsze to jednak zweryfikować swoje nawyki żywieniowe, lub inne czynniki np. stresogenne w ciągu dnia ,które wpływają najczęściej na jakość snu / życia.


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-12-03 10:37:19

ok dzięki..

ale zależy jakie problemy ze snem nie mozesz zasnąć czy często się budzisz w nocy, nie wysypiasz się

często się budzę i się nie wysypiam przez to..

może mzb/zma?

Jak masz niedobory minerałów to zma moze pomóc.
mozesz na forum poczytać też o higienie snu
https://www.sfd.pl/__SEN__BARDZO_WAŻNY__!-t308661.html
mozesz spróbować nowego produktu treca
https://sklep.sfd.pl/Trec_Sleep-er-opis35680.html