UFC 205: Alvarez vs. McGregor – wyniki

Trenowanie stricte trójboju siłowego było błędem. Jako dodatek ok, ale nie sam trójbój

Tworzysz zupełnie inną strukturę mięśnia. Za duży stosunek szybkokurczliwych do wolnokurczliwych. Poza tym nie jest potem tak łatwo "zmienić struktury mięśnia" z wolno na szybko czy z szybko na wolnokurczliwe.


Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-11-30 17:29:23

Wiadomo, że jako dodatek.

Ale samego włókna nie jesteś w stanie zmienić, chyba że w niewielkim stopniu, albo z typu szybkokurczliwego (IIa) na bardzo szybkokuruczliwy (IIx) - ale nie o to Tobie chodzi chyba;)

Jeżeli robisz tylko TS to faktycznie będzie to siłą rzeczy odbijało się na kondycji, gibkosci i ogólnej zdolności walki, ale nie daltego że zmieniasz rodzaj włókien, tylko wszystkie jednostki treningowe to TS

No i JJ doszedł wg mnie najważniejszy czynnik - wcześniej brak siły wymuszał na nim kreatywność, a jak już czuł się silny, to stał się przewidywalny - porównajcie obalenia przed i po treningu TS. Z jednej strony zaskakujące, kreatyne haczenia itp a z drugiej strony chamskie siłowe wyniesienie.

Więc konkludując i tak się zgadzam - TS jako dodatek jest dobry - tak jak każdy trening siłowy jest w mma dobry - ale to wciąż dodatek a nie trzon.

Dremor

Wiadomo, że jako dodatek.

Ale samego włókna nie jesteś w stanie zmienić, chyba że w niewielkim stopniu, albo z typu szybkokurczliwego (IIa) na bardzo szybkokuruczliwy (IIx) - ale nie o to Tobie chodzi chyba;)

Jeżeli robisz tylko TS to faktycznie będzie to siłą rzeczy odbijało się na kondycji, gibkosci i ogólnej zdolności walki, ale nie daltego że zmieniasz rodzaj włókien, tylko wszystkie jednostki treningowe to TS

No i JJ doszedł wg mnie najważniejszy czynnik - wcześniej brak siły wymuszał na nim kreatywność, a jak już czuł się silny, to stał się przewidywalny - porównajcie obalenia przed i po treningu TS. Z jednej strony zaskakujące, kreatyne haczenia itp a z drugiej strony chamskie siłowe wyniesienie.

Więc konkludując i tak się zgadzam - TS jako dodatek jest dobry - tak jak każdy trening siłowy jest w mma dobry - ale to wciąż dodatek a nie trzon.

i tak i nie

tak - dla zawodnika bardzo lekkiego, jego ciężko spowolnić nawet jakby robił codziennie trójbój, inna motoryka po prostu. Zazwyczaj tacy zawodnicy też są dość niscy

nie - dla zawodnika ciężkiego czy średniociężkiego, któremu wydaje się że robienie przysiadów,martwego i wyciskania mu w czymś pomoże. Jest pewien próg siły po którym kolejne dodawanie siły mija się z celem zupełnie, spowalniamy, usztywniamy się, nabieramy zbyt dużo mięśni a to jest cholerny błąd. Im więcej mięśni tym ciężej w walce i paradoksalnie lepiej być w tej ciężkiej wadze lekko otłuszczonym aniżeli maxymalnie umięśnionym, wszystko rozbija się o wydolność. Ta sportowa tkanka tłuszczowa nie przeszkadza nam w niczym, ale mięśnie już cholernie będą przeszkadzać.
Poza tym wynoszenie oporującego przeciwnika a martwy ciąg też mają się nijak do siebie. Na przeciwniku siły działające na nas za o wiele wyższe w dodatku w zachwianiu równowagi + wielopłaszczyznowe. Zamiast robić przysiady ze sztangą lepiej je robić z ciężkim partnerem, podobnież wykroki, zupełnie inna pozycja, bardziej przydatna w walce itp ciężkim i średniociężkim nie brakuje siły, tam słabymi punktami raczej są gibkość, zwinność, szybkość a jak przesadzą z mięśniami to i wydolność.

Steven0

grind i mikel to druhy, bo nienawidzą Conora i nawet odmienny stosunek do Khabiba tego nie zepsuje. Jakie to piękne <3

Zapomniales jeszcze o naszej wspolnej milosci do sprintera

Agares25

Za duży stosunek szybkokurczliwych do wolnokurczliwych. Poza tym nie jest potem tak łatwo "zmienić struktury mięśnia" z wolno na szybko czy z szybko na wolnokurczliwe.



Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-11-30 17:29:23

Liczba wlokien niestety jest niezmienna, okreslona genetycznie jak pisze Dremor. Stand roznice w budowie ciala I predyspozycjach treningowych

sprintera przez k***a dobrą minutę zastanawiałem się o jakiego sprintera chodzi, już wiem


Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-11-30 23:34:29

Steven0

sprintera przez k***a dobrą minutę zastanawiałem się o jakiego sprintera chodzi, już wiem



Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-11-30 23:34:29

na 100 jak Johnson

rozp*****la mnie swoją drogą, że Ali był bliski pokonania Miocica a w defensywie był tak biedny i nieporadny jak w paru innych walkach mimo to przegrywając z takim Bigfootem, Brownem czy Rothwellem potrafił JDSa rozp******ić w stylu czy Lesnara albo w K-1 Badra Hariego. Overeem to ewenement

On po prostu wie,ze nie moze bomb zbierac, musi uciec jakos

przej**ane ma, wysoki skill go ratuje, bo jakby nie był wysoki to z jego wszystkimi predyspozycjami do bycia znokautowanym nie byłby jednym z najlepszych ciężkich przez tyle lat.
Overeem mógłby w sumie zrobić jeszcze 1 run () do tytułu i najlepiej jakby zrobili Overeem vs Barnett imho. koksiarz vs koksiarz

Oczywiście patrząc na jego dobre ostatnie występy (no wiem nie do końca) ale jest może nawet w top 5 teraz UFC i nie musi budować pozycji od zera, wygra ze 2 walki to może znowu TSa dostanie i ma prawo czuć niedosyt i chęć rewanżu, ale też to jego wybór, bo z jego głową może nie być za dobrze niedługo, za dużo na liczniku ma.

Zdziwiłbym się co do tematu jakby McGregor nie zawalczył z Diazem/wygranym Khabib vs Tony czy z Woodleyem a z Floydem, ale na to małe szanse chociaż wszystko jest możliwe.


Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-12-01 00:03:58