Szybkie pytanie nt. węglowodanów

Cześć!
mam szybkie pytanie odnośnie coraz bardziej popularnych kolacji węglowodanowych. Nigdzie nie mogę znaleźć na forum Waszych opinii w tym temacie. Jak to jest w końcu? Jeżeli chcę zredukować tkankę tłuszczową to kolacja bez węgli czy z węglami? Dotąd panował pogląd że przy redukcji węgle zbronione na noc. CO na ten temat myślicie??

http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij 

tak, czytałam ten artykuł jednak jestem ciekawa Waszych indywidualnych poglądów na ten temat.

Tak to nie działa, że jest zasada A i działa na to i na to, zasada B i działa na co innego. Każdy jest inny, co innego pasuje itp. Ja osobiście lubię kolacje z ww i nie przeszkadza to w redukcji

też lubię, jednak zastanawiam się czy nie wpłynie to na wzrost tkanki tłuszczowej. Będę musiała w takim razie spróbować sama na sobie :)

liczy się cały bilans, to co jesz, jak rozkładasz posiłki, jaki prowadzisz tryb życia. jeden czynnik nie będzie wpływał na wzrost czy spadek tk. tł

Najprawdopodobniej nie wplynie. Osobiscie jem na noc, spie super i nie, nie tyje...no ale trenuje tez wieczorem wiec te wegle sa rowniez potreningowe. Kiedys na noc nie jadlam i efektow nie bylo. Za to low carb zle na mnie dziala.

Na mnie też źle działa low carb.. od razu się źle czuję, puchnę, tyję. Ale co ciekawe - mam teraz jeden dzień vlcd w swojej diecie (ustawionej przez dietetyka i w ramach przygotowań do zawodów a nie że tak to nazwę rekreacyjnej redukcji) gdzie mam prawie zero tłuszczu, niewiele białka i ok 200g ww i pomimo marnej ilości kcal czuję się świetnie za to na wyższej kaloryczności przy niskich ww a wysokim białku było fatalnie. Ale to tak w ramach ciekawostki tylko, bo chciałam pokazać, że węgle wcale nie są złe

Wszystko można na sobie przetestować i w razie czego powrócić do starych metod. U mnie ostatni posiłek to po treningowy ok 20 godziny wygląda standardowo białko węgle odrobina tłuszczy.

eveline

liczy się cały bilans, to co jesz, jak rozkładasz posiłki, jaki prowadzisz tryb życia. jeden czynnik nie będzie wpływał na wzrost czy spadek tk. tł

dokładnie tak jak tu eve napisała

nie można rozpatrywać samejkolacji z czy bez ww bez kontekstu całej diety

natomiast odpowiadając na pytanie, czy można jeść węglowodany na noc i skutecznie redukować?
tak, można

dzięki za odpowiedzi :)