SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i mascarpone

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2352

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 89 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6450
Cześć,

Jako, że jest to mój pierwszy post w tym dziale chciałbym się przywitać – CZEŚĆ i podzielić się przepisem.

Tak wygląda bohater na talerzu:



Składniki:

250 g makaronu pełnoziarnistego (dowolnego kształtu),
450 g mrożonego szpinaku,
250 g mascarpone,
3-4 ząbki czosnku,
sól,
pieprz,
1 łyżeczka oleju kokosowego,

Przeważnie dodaję do tego jeszcze pierś z kurczaka - tym razem jej zabrakło .

Przygotowanie:

1. Makaron gotujemy wg przepisu zamieszczonego na opakowaniu.
2. Szpinak rozmrażamy i podsmażamy na oleju kokosowym z dodatkiem soli, pieprzu i czosnku przeciśniętego przez praskę. Chwilę dusimy aż woda odparuje.
3. Pod koniec dodajemy serek mascarpone i dobrze mieszamy.
4. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku.

Makaron można wymieszać ze szpinakiem lub wyłożyć na wierzch.

Rozkład makroskładników wygląda jak niżej:






Zmieniony przez - ixou w dniu 2016-11-25 09:55:57
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 351 Napisanych postów 2013 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23896
ixou witamy bardzo ciekawy przepis jak dla mnie, nigdy nie jadłam mascarpone na słono
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 89 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6450
Hej dzięki mam nadzieję, że sprostam poziomowi gotowania jaki ten dział i jego członkowie prezentują
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 351 Napisanych postów 2013 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23896
ze mnie żaden mistrz kuchni, ale forum daje frajdę z gotowania, a przecież o to tu chodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Też tak czasami robię Mascarpone świetnie się sprawdza w sosach do makaronów Witamy w dziale

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 33
ja dodaje do tego jeszcze pierś z kury np. z papirusa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Do tego to wszystko praktycznie pasuje

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki blender

Następny temat

Omlet by boska_mlc

WHEY premium