SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i mascarpone

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2629

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 89 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6450
Cześć,

Jako, że jest to mój pierwszy post w tym dziale chciałbym się przywitać – CZEŚĆ i podzielić się przepisem.

Tak wygląda bohater na talerzu:



Składniki:

250 g makaronu pełnoziarnistego (dowolnego kształtu),
450 g mrożonego szpinaku,
250 g mascarpone,
3-4 ząbki czosnku,
sól,
pieprz,
1 łyżeczka oleju kokosowego,

Przeważnie dodaję do tego jeszcze pierś z kurczaka - tym razem jej zabrakło .

Przygotowanie:

1. Makaron gotujemy wg przepisu zamieszczonego na opakowaniu.
2. Szpinak rozmrażamy i podsmażamy na oleju kokosowym z dodatkiem soli, pieprzu i czosnku przeciśniętego przez praskę. Chwilę dusimy aż woda odparuje.
3. Pod koniec dodajemy serek mascarpone i dobrze mieszamy.
4. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku.

Makaron można wymieszać ze szpinakiem lub wyłożyć na wierzch.

Rozkład makroskładników wygląda jak niżej:






Zmieniony przez - ixou w dniu 2016-11-25 09:55:57
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 350 Napisanych postów 2013 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23896
ixou witamy bardzo ciekawy przepis jak dla mnie, nigdy nie jadłam mascarpone na słono
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 89 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6450
Hej dzięki mam nadzieję, że sprostam poziomowi gotowania jaki ten dział i jego członkowie prezentują
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 350 Napisanych postów 2013 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23896
ze mnie żaden mistrz kuchni, ale forum daje frajdę z gotowania, a przecież o to tu chodzi
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4811 Napisanych postów 21619 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 93517
Też tak czasami robię Mascarpone świetnie się sprawdza w sosach do makaronów Witamy w dziale

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33
ja dodaje do tego jeszcze pierś z kury np. z papirusa
...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151
Do tego to wszystko praktycznie pasuje

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki blender

Następny temat

Omlet by boska_mlc

electro
Polecane artykuły