Masa czy redukcja pomocy!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28

Siemka, chciałem się zapytać czy powinienem robić masę czy zredukować to i robić od zera? Wiek 16 lat 182cm 70kg

Zdjęcie: http://scr.hu/0wxwn/ltrn6

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Witam.

Dodaj zdjęcie w neutralnej pozycji.
Fotografia wstawiona przez Ciebie nie przedstawia za wiele.

...

okon123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28

W takim razie może to się nada. http://scr.hu/0wxwn/bq487

...

kajdan

Ekspert

Szacuny 199 Napisanych postów 1533 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16833

Zacznij ćwiczyc topo pierwsze

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53701 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403233

Redu Redu Redukuj

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

pawel.tarka28

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 680 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5512

redukcja czy masa to zależy od ciebie i twoich celów. Każdy czego innego oczekuje ale skoro wrzucasz foto to rozumie, że idziesz w kierunku estetyki. Na fotce widac , że jeseś ulany jak prosiak a mięśni brak, jak ma być ładnie plażowo to redukcja

...