okon123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2016 (10:00)

Data rejestracji 20.11.2016 (14:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja pomocy! siemka, chciałem się zapytać czy powinienem robić masę czy zredukować to i robić od zera? wiek 16 lat 182cm 70kg zdjęcie: http://scr.hu/0wxwn/ltrn6	9	2016-11-20 14:10
Trening dla początkujących	Trening FBW siemka do tej, pory robiłem trening typu w poniedziałek biceps, wtorek klata i tak dalej. ale usłyszałem coś o treningu fbw i chciałbym się dowiedzieć na czym dokładnie to polega? ten trening polega na robieniu wszystkich partii w jednym trenigu	1	2016-11-20 15:31