Białko + kreatyna - głupie pytanie

Szukam najlepszego białka i kreatyny. Jeśli chodzi o białko to wydaje mi się że to jest popularny Whey (hydroizolat) - pytanie gdzie go mogę kupić najtaniej? W Wawie mogę odebrać osobiście.

Drugie pytanie to kreatyna: szukam czegoś najlepszego co nie 'ciągnie' wody. Co jest obecnie the best? :)

Specjalistą od paleo nie jestem ale się zastanawiam, jak na paleo może białka brakować...ale chętnie sie dowiem

Żadna kreatyna nie ciągnie wody . W jakim celu chcesz stosować odżywkę białkowa ? Jesteś na redukcji / masie ?

flex1976

Żadna kreatyna nie ciągnie wody . W jakim celu chcesz stosować odżywkę białkowa ? Jesteś na redukcji / masie ?

Mój trening jest trochę inny od powszechnie przyjętych wzorców :) Staram się cały czas być 'docięty' na ile to powiedzmy możliwe. Wiem że niby lepsze jest dzielenie: okres robienia masy/rzeźbienie, ale powiem tak: wqrwia mnie przez 8 miesięcy robienie z siebie pączka, żeby przez 2-3 miesiące cieszyć się fajną sylwetką. Co więcej ta 'docinka' jest bardzo męcząca. Wolę mniej mięśni i masy, a w miarę utrzymywać zgrabną sylwetkę. To tak apropo wstępu.

Raczej wolę zrzucić 1-2 kg niż przybrać, ewentualnie zamieniłbym lekki tłuszczyk na czyste mięśnie. Moim 'ideałem' jest sylwetka sportowców mma, etc. Podsumowując zależy mi na 'czystym' niezbyt wielkim mięśniu, wytrzymałości i ogólnej kondycji. Poza siłownią chodzę na basen, a niedługo zacznę treningi bjj.

Białko potrzebuję aby uzupełnić dietę. Jestem na paleo/keto (własna wersja bez przegięć). Generalnie niskie węgle. Jak coś więcej potrzeba to napiszę.

Waga: 76kg, wzrost 175.

Jeśli chodzi o kreatynę to dawniej popularne były monohydraty (o ile czegoś nie mylę) i one ciągnęły wodę. Przynajmniej u mnie taki efekt występował i nie wyglądało to fajnie. To było kilka lat temu, wiem że nastąpił postęp w tej dziedzinie :)


Zmieniony przez - Batonx w dniu 2016-11-14 18:35:59

Jak była kiepska dieta to kretka wodę ciągnęła . Sylwetka zawodnika MMA ? Przecież tam ładnych sylwetek nie uświadczysz

Mnie się takie sylwetki bardziej podobają niż takie wielkie miśki siłowniane :) Już o sprawności i kondycji nie wspomnę...

Ok to może wstaw ankietę działu

flex1976

Ok to może wstaw ankietę działu

No ale po co? Weszliśmy trochę na OT. Chodzi mi o białko i kretę, a nie polemikę jaka sylwetka fajniejsza, bo każdemu może się podobać co innego: jednemu Pudzian lub Burneika, a innemu MacGregor albo Pitt...

bialo
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Xtreme_HP_Protein-opis28075.html
kreatyna
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html

jednak za 1/3 ceny wolalbym kupic bialko wpc plus monohydrat

TomQ-MAG

bialo
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Xtreme_HP_Protein-opis28075.html
kreatyna
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html

jednak za 1/3 ceny wolalbym kupic bialko wpc plus monohydrat

Wiem że to trochę wyrzucanie pieniędzy. Normalnie spożywam właśnie WPC (od K**), ale chciałbym teraz kilka tygodni zaszaleć z czymś lepszym (najlepszym) + kreta dobra i zobaczyć czy jest różnica jakakolwiek...

Batonx

flex1976

Ok to może wstaw ankietę działu

No ale po co?.

Po to ze prawdopodobnie nie wiesz o czym piszesz
Teraz dopiero się przelogowałem z mobilnej przeglądarki i widzę że jesteś na Forum od 14 lat. Przejrzałem twoje tematy i nie zmieniają się nic.
musisz zrozumieć że suple to nie magiczne środki. Obojętnie czy zakupisz WPC czy WPI w twoim wypadku to nic nie zmienia,poza zawartoscia portfela.
Pozdrawiam


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-11-14 21:15:25

Flex dobrze mówi
Ale mam przeczucie praktycznie równe pewności, że i tak nie weźmiesz tego pod uwagę, bo suple służą Ci trochę do łechtania ego. Sylwetka to dieta i trening. Proszki to ułameczek i cieniutki margines, który dzięki nim możesz przekroczyć.
Czemu paleo? Nie widzę żadnego sensownego wytłumaczenia dla takiego modelu odżywiania.