Dieta (prawie).

Zupełnie nie wiem co kolega może jeść, po odrzuceniu nie lubianych przez niego produktów nie wiele zostało. Cel; Masa. Chce zakupić MaxCarb by Trec. Dąży do 1g białka na 1 kg ciała, 5 g węgli i 1 g tłuszczu. Poprawi ktoś ? Pomoże ? Nakieruje ?

Prawie wszystko do zmiany. Nie poczytałeś linku który Ci dałem
Wpisuj produkty przed obróbką
Puszkowane ryby bardzo rzadko
chleb rzadko a jak już to żytni pełnoziarnisty

Dieta tragiczna. Nie prościej żeby kolega sobie sam założył konto i sam pisał? .Odżywki nie mają tu żadnego sensu bo nimi łata się ubytki w diecie w.miarę dobrze ogarniętej czego tu brak

jedynie jaja, kasza gryczana i ser zolty OK
reszta dosc kiepskiej jakosci

jw
Wiele do poprawy
https://www.sfd.pl/Podstawy_żywienia_w_sporcie-t818327.html
i najlepiej rozdziel to na posiłki

Jak wspomnieli koledzy brakuje podstaw i w celu ich nadrobienia należałoby się zapoznać z tematami dotyczącymi odżywiania z linku poniżej: https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

Chłopaki on nie ma czasu przygotowywać posiłków bo jest w pracy całymi dniami jedynie śniadanie i kolacje. Dlatego mu doradziłem jakąś odżywkę, wybrał tą. Jak mógłby to rozegrać, żeby miało to ręce i nogi jeśli chodzi o dietę ? Jak ma jeść pełnowartościowy posiłek będąc poza domem ?

Keidran

Jak ma jeść pełnowartościowy posiłek będąc poza domem ?

Z pudełka

To jest jakiś absurd, takie założenie, że ludzie, którzy ćwiczą i trzymają dietę to bezrobotni, którzy mają czas na wszystko.

To ludzie zorganizowani, którzy wieczorem, albo rano coś gotują, pakują w pudełka, jadą na trening, do pracy, zajmują się domem, rodziną, psem, teściową - kolejność przypadkowa.

Poczytaliśmy tych tematów. Zmiany wielkie, aczkolwiek odżywka już zakupiona to trzeba wykorzystać. Dowalił w posiłku przedtreningowym miarkę jedynie. Dzięki wielkie, prosimy jeszcze tylko o popatrzenie na to.

Keidran

C Jak ma jeść pełnowartościowy posiłek będąc poza domem ?

Z takim podejściem to nawet szkoda czasu zeby się za coś brać . Są pudełka , są folie , torby termiczne itp. To nie przedszkole że papu musi być cieplutkie i podane odrazu po przygotowaniu , Trze\ba dzień wcześniej sobie przygotować i po probloemie . Osobiście jestem poza domem od 7 do 17 średnio i nei mam problemu z ogarnięciem jedzenia a dodam że nie mam pracy za biurkiem z aneksem kuchennym

Dokładnie kwestia tylko podejścia , wystarczy sobie omleta zrobić co bardzo łatwo spożyć

Rozumiem, widzę, że po prostu jakoś trzeba się do tego zabrać, oceni ktoś jadło w tej ostatniej tabeli ? Rady jakieś, zmiany, proszę pomóżcie.