Eliminacja ryb w diecie

Cześć wszystkim. Mam jedno pytanie, które nie daje mi spokoju.. Czy można zastąpić rybę w diecie - piersią z kurczaka ? Wiem, że ryba posiada zdrowe tłuszcze i wgl. lecz chciałbym dodać do kurczaka - omega 3 w tabletkach, czy jest sens takiego czegoś ?

Tak możesz zastąpić nie tylko kurczakiem ale również innym rodzajem mięsa . Dieta ma być urozmaicona

Oczywiście, że tak. Ba, z rybami trzeba uważać i kłaść nacisk na słodkowodne ;)

Każde ograniczenia w diecie wpływają na jej jakość. Ważne jest odpowiednie urozmaicenie. Masz do wyboru różne rodzaje mięs.

Jak poprzednicy.

Bilansowanie diety nie polega na wyborze to albo tamto. Model żywienia ma być zróżnicowany, różnorodność to integralny element każdej zdrowej diety. Po mimo tego, iż ryba ma cenne kwasy tłuszczowe Omega-3 jedzenie jej w nadmiarze może mieć również negatywny wpływ na organizm. Trzeba zachować balans i nie bazować na kilku produktach, takich jak kurczak/ryż/oliwa ponieważ takim schematem uniemożliwisz pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-27 10:34:35

Wszystko zależy od tego jak dużo jesz tych ryb, bo ogólnie są oczywiście zdrowe. Urozmaicaj dietę, kurczak jak najbardziej

Oczywiście. To czy coś na może szkodzić, zależne jest od dawki.