Pytanka dwa

Co byście polecili na bieg 10 km?
I czy stimul8 jako PRE będzie dobry na redu jak i na masie?:)

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12)uwagi i sugestie

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12)uwagi i sugestie

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12)uwagi i sugestie

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: endo /ekto bf 17-18%
2) wiek 26
3) waga/wzrost 73-74/172
4) staż treningowy ponad rok regularnych treningow
5) cel cyklu redu (do końca roku)
6) stosowane już wcześniej suplementy:białko (wg braków w diecie) kreatyna, BA, AAKG, Ostrovit Pomp, K** PRE, Guarana, Vaso PAK, 7Nutrition Jungle Burger, BCAA, Pow3rd 2.0,
7) stosowane wcześniej spalacze Jungle burner
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny 2-3mc
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
2-2,3g B 1-1.5g T
11)przewidziane finanse na cykl
12)uwagi i sugestie

tylko ponad rok treningow i juz jedne z mocniejszych zabawek chcesz stosowac? no chyba, ze ta nowa wersje, to mozna przymknac oko jeszcze.

praktycznie przed biegiem na taka odleglosc to suplementy doraznie juz za duzo nie pomoga, co innego jakby to byly sprinty. jak nie wypracowales bazy tlenowej, wytrzymalosci i wydolnosci miesnia, to bedzie klopot to posklejac w dobrym czasie

pre workouty mozna stoswać kiedy się chce czy to redukcja czy masa, jedynie przed treningami aerobowymi bym nie ładował przedtreningówek zawierających w składzie pompery, pompa może powodować dyskomfort np podczas biegu.

Jeśli chodzi o bieg to nie będzie problemu ukończyc. Na biegi przelajowe jeździłem już od pierwszych klas podstawówki. Poprostu jeśli mógłbym sobie czymś poprawić czas to chciałbym spróbować :). Czymś typu kofeina/Guarana.
Jeśli chodzi o PRE to jestem trochę odporny na takie suplementy więc chciałem zapytać was o pomysł z wyżej wymienionym preparatem:)

Ewentualnie może zamiast stimul'a polecicie coś innego z wyższej półki :)
Dodam że jeśli chodzi o staż to liczę tylko ten rok, ponieważ częściej chodziłem ale to było takie chodzenie w kratkę (tydzień chodzenia potem tydz przerwy) i tak przez rok było. Diety żadnej nie trzymałem, zdarzało się pp treningu że wracając spotkałem kolegę i bum nagle 3-4piwka pod wątroba :).

To co byście polecili na kolejny PRE?
Tak z wyższej półki :)

przed biegiem mozna sprobowac szot napalu jednak musisz przetestowac jaka dawka bedzie optymalna.
co do pre masz np bombshell-a