Odzywki dla 14 latka

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 99

Wiek 14 lat
Wzrost 177
Masa 70-75 kg (dawno sie nie ważyłem)
bicek 33,5 przy napięciu
Od niedawna zacząłem intensywniej ćwiczyć, ogólnie gram w piłkę nożną. Ćwiczę w domu, zamierzam zapisać się na siłowię.
Czy jest coś (suplement, odżywka) którą mógłbym brać, co byście radzili BCAA, białko?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Yurati

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 361 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32239

Przede wszystkim dieta.

Walka z głową: http://www.sfd.pl/[BLOG]Yurati__byle_do_lata...-t1142482.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8975 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710462

Na chwilę obecną nie ma. Trenuj rozważnie i odżywiaj się zdrowo to wystarczy pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

W tym wieku to nawet nie w rygorystyczną dietę bym się pchał, ale zdecydowanie starałbym się jeść zdrowo. Możesz wrzucić suple prozdrowotne:

Omega3(do wyboru):
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_Omega_3-opis31126.html

Witaminy:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Jan002

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 99

Dzięki A ewentualnie spirulina która zt ego co słyszałem zawiera wiele białka i witaminy?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Możesz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Jan002

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 99

Mniej więcej za ile lat mógłbym zacząć z białkiem lub BCAA HMB?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

z hmb to w ogóle nie zaczynaj, cóż z tego że spirulina ma dużo białka, weźmiesz np zalecaną porcję 2 kapsy
https://sklep.sfd.pl/Trec_Spirulina-opis34632.html
600 mg to jest 0.6g i jak myślisz ile tam jest białka, pomijalne ilości.

na ten wiek z pożywienia powinieneś wszystko dostarczyć

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...