Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
scorch swego czasu byl naprawde niezlym srodkiem, a do tego pozbawionym dodatkow w postaci silnych stymulantow, ktore nikoniecznie kazdy z nas toleruje, lub ich dzialanie wykazuje szereg skutkow negetywnych. obecnie cos jednak jego blysku umilkl, nie tyle ze wzgledu na gorsze dzialanie, co po prostu pojawienie sie na rynku podobnych produktów, nieco tanszych i szerzej dostepnych,
co do kofeiny jest ona duzo bardziej bezpieczna niz sie wydaje, nie ma tutaj klopotow, chyba, ze juz problemy zoladkowe u Ciebie wystepuja?
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
22
TomQ-MAG to w takim razie co radzisz jak szybko uporać się z tym tłuszczem.
Jeżeli jakieś suple to jakie i jak brać ??, jakie ćwiczenia ? jaka dieta ?? liczę na Twoje doświadczenie:)
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
22
Korzystam z porad kumpla który kupił diete u internetowego mędrca
Śniadanie: jajecznica 2 jajka i 20g białka + chleb żytni lub placek owsiany lub owsianka z białkiem obiady 2 dziennie: 150g mięsa lub ryby + 70g ryżu/kaszy/makaron
kolacja: 30g białka + 50g masła orzechowego
dodatdkow WNT trzeci obiad taki jak 2 pierwsze, WDT odżywka białkowa przed i po treningu zamiast trzeciego obiadu.
Trening to siłownia trening obwodowy 3-4 w tyg (1,5h) i bieganie 15-20km tyg.
Chciałbym przyspieszyć tą przemianę oczywiście w rozsądny sposób
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
22
Anubis84 czy możesz podrzucić jakieś konkrety jak szybko uporać się z tym tłuszczem. Jeżeli jakieś suple to jakie i jak brać ??, jakie ćwiczenia ? jaka dieta ?? liczę na Twoje doświadczenie:)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
giras83
TomQ-MAG to w takim razie co radzisz jak szybko uporać się z tym tłuszczem.
Jeżeli jakieś suple to jakie i jak brać ??, jakie ćwiczenia ? jaka dieta ?? liczę na Twoje doświadczenie:)
trzeba zaczac od solidnych podstaw
ulozenie jadlospisu pod siebie, o ile jeszcze na diecie masowej mozna pozwolic sobie na pewne odstepstwa o tyle juz na redukcji trzeba sie przylozyc do tematu
tak smao trening, obwodowy ewentualnie moze byc, lub FBW/PushPull
samo dodanie suplementacji, gdy nie ma dopracowanej diety bedzie kiepskim pomyslem i malo skutecznym