Spalacz tłuszczu

scorch swego czasu byl naprawde niezlym srodkiem, a do tego pozbawionym dodatkow w postaci silnych stymulantow, ktore nikoniecznie kazdy z nas toleruje, lub ich dzialanie wykazuje szereg skutkow negetywnych. obecnie cos jednak jego blysku umilkl, nie tyle ze wzgledu na gorsze dzialanie, co po prostu pojawienie sie na rynku podobnych produktów, nieco tanszych i szerzej dostepnych,

co do kofeiny jest ona duzo bardziej bezpieczna niz sie wydaje, nie ma tutaj klopotow, chyba, ze juz problemy zoladkowe u Ciebie wystepuja?


zerknij tez na temat
http://potreningu.pl/articles/3913/termogenik-zrob-to-sam
opisane jest jak domowymi sposobami mozna zrobic sobie termogenika samemu

Dorzucam fotkę sylwetki

zdecydowanie bym sie wstrzymal jeszcze z jakimkolwiek spalaczem,
spoko jeszcze siedzi fatu w pasie

TomQ-MAG to w takim razie co radzisz jak szybko uporać się z tym tłuszczem.
Jeżeli jakieś suple to jakie i jak brać ??, jakie ćwiczenia ? jaka dieta ?? liczę na Twoje doświadczenie:)

A jak obecnie wygląda trening i dieta ?

Korzystam z porad kumpla który kupił diete u internetowego mędrca
Śniadanie: jajecznica 2 jajka i 20g białka + chleb żytni lub placek owsiany lub owsianka z białkiem
obiady 2 dziennie: 150g mięsa lub ryby + 70g ryżu/kaszy/makaron
kolacja: 30g białka + 50g masła orzechowego
dodatdkow WNT trzeci obiad taki jak 2 pierwsze, WDT odżywka białkowa przed i po treningu zamiast trzeciego obiadu.
Trening to siłownia trening obwodowy 3-4 w tyg (1,5h) i bieganie 15-20km tyg.
Chciałbym przyspieszyć tą przemianę oczywiście w rozsądny sposób

to ze kolega ma taką nie oznacza że Tobie musi odpowiadać, np białko + masło orzechowe kiepski posiłek, tak samo jak odzywka przed treningiem.

Anubis84 czy możesz podrzucić jakieś konkrety jak szybko uporać się z tym tłuszczem.
Jeżeli jakieś suple to jakie i jak brać ??, jakie ćwiczenia ? jaka dieta ?? liczę na Twoje doświadczenie:)

Trening obwodowy nic nie mówi, jakie stacje jakie ćwiczenia, bo moze trening jest ok.

Z dietą najpierw trzeba powalczyć. Musisz wyliczyć jakie btw i kaloryczność z niej dostarczasz.

giras83

TomQ-MAG to w takim razie co radzisz jak szybko uporać się z tym tłuszczem.
Jeżeli jakieś suple to jakie i jak brać ??, jakie ćwiczenia ? jaka dieta ?? liczę na Twoje doświadczenie:)

trzeba zaczac od solidnych podstaw
ulozenie jadlospisu pod siebie, o ile jeszcze na diecie masowej mozna pozwolic sobie na pewne odstepstwa o tyle juz na redukcji trzeba sie przylozyc do tematu

tak smao trening, obwodowy ewentualnie moze byc, lub FBW/PushPull

samo dodanie suplementacji, gdy nie ma dopracowanej diety bedzie kiepskim pomyslem i malo skutecznym