Dieta

Witam mam szybkie pytanko czy jak w trakcie treningu pil bym 40g carbo i odrazu po treningu wzial 30g bialka, to moglbym posilek z bialego ryzu i miesa zamienic na pelnowartosciowy, ryz brazowy mieso i oliwa, czy 40g carbo to wystarczajaco na trening ok 90min? Pilbym w trakcie treningu. Pozdrawiam :)

Witam, nie widzę sensu aby pić Carbo podczas treningu siłowego. Nie rozumiem o co chodzi ci z tym posiłkiem?

Czyli uwazasz ze bialy ryz + mieso jest niepelnowartosciowym posilkiem a brazowy+mieso+oliwa juz tak?

Tak uwazam, pelnowartosciowy posielk to tluszcze mieso i wegle wedlug mnie, a moge sie mylic a dlaczego tak chcialem zmienic ? Troche isc na latwizne heh :)