Kurczak w sosie sojowym by cod123

Kurczak w sosie sojowym by cod123






Składniki:

- 1 kg kurczaka
- 3 marchewki
- cukinia ok 600 g
- 50 g skrobi ziemniaczanej
- 3 ząbki czosnku
- 4 dymki
- 8 łyżek octu ryżowego
- 40 g ksylitolu
- 6 łyżek sosu sojowego
- olej, pieprz, sól


Przygotowanie:

1. Kurczaka pokroić w kostkę , przyprawić solą i pieprzem, wymieszać ze skrobią.
2. Marchewkę i cukinię pokroić w paski.
3. Białą część dymki pokroć, czosnek obrać i rozdrobnić. Dymkę i czosnek podsmażyć na oleju, dodać kurczaka, usmażyć.
4. Ocet wymieszać z 8 łyżkami wody, dodać ksylitol, wymieszać i odstawić.
5. W dużym garnku wymieszać warzywa z kurczakiem, dodać mieszankę octową i dusić wszystko do zagęszczenia sosu i zmiękniecia warzyw.
6. Na koniec dodać sos sojowy, wymieszać. Posypać zieloną częscią dymki i sezamem.








Z podanego przepisu wychodzą 4 porcje.


Wartości:


B: 54,0
T: 8,4
W: 9,3
Kcal: 327

fajne , ten ocet pewnie mega smak zmienia

z octem ryżowym nigdy nie robiłem
wygląda zachęcająco

Super dziękuje bardzo , gdyż lubię kurczaka duszonego ,a nigdy nie umiałem go przyprawić odpowiednio , to nie znaczy że go nie jadłem bo mięcho to mięcho , ale teraz wytestuje i na samą myśl się oblizuję :D
Pozdrawiam :)

Daj znać jak wyszło , najlepiej z fotką

polecam z makaronem ryżowym ;)

Malinowa

Daj znać jak wyszło , najlepiej z fotką

Oczywista oczywistość . Jutro z rańca zakupy zrobię - brakuję mi ksylitolu , octu ryżowego, sosu sojowego i dymki , ale mam nadzieje że w tesco to bez problemu odnajdę i na południe będzie ten smakołyk podany :)