karvas

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2016 (18:22)

Data rejestracji 26.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o doradzenie planu treningowego. witam. mam 20 lat , 184cm , 65 kg. na siłke chodzę od pół roku. cieszę się ogromnie że zaczalem chodzic bo wygladalem jak szkielet , wazylem 58kg przy tym wzroscie. mianowicie diete stosuje z nia nie mam problemow , ale co do treningu to tak od	3	2016-09-23 15:30
Odżywki i suplementy	Dobra Przetreningówka. witam. mój staż na siłowni to 2 miesiące , mam już 20 prawie lat. potrzebuję jakiejś ciekawej przedtreningówki. zastanawiałem się nad olimp redwailer , ale też sporo widziałem sklepie rzeczy , tak że cięzko się zdecydować. jeśli chodzi o	13	2016-05-15 14:08
Szybkie pytania bez logowania	Niedowaga - pytanie witam. w styczniu miałem wycinany wyrostek i jak wiecie przed dłuższy okres była dieta , chciałbym dalej wrócić do ćwiczeń ale najpierw muszę przybrać na masie , bo bez tego to nic. wzrost : 175 waga : 55kg posiłki jem regularnie codziennie ,	1	2011-05-02 19:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Kurczak w sosie sojowym by cod123	2016-09-24 18:17
Trening dla początkujących	Prośba o doradzenie planu treningowego.	2016-09-23 18:48
Kuchnia SFD	Kurczak w sosie sojowym by cod123	2016-09-23 15:37
Odżywki i suplementy	Dobra Przetreningówka.	2016-05-15 21:30
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-23 15:47
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-23 07:28
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-19 08:11
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-19 07:43