SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Niedowaga - pytanie

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 451

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 234
Witam. W styczniu miałem wycinany wyrostek i jak wiecie przed dłuższy okres była dieta , chciałbym dalej wrócić do ćwiczeń ale najpierw muszę przybrać na masie , bo bez tego to nic.
Wzrost : 175
Waga : 55kg
Posiłki jem regularnie codziennie , staram się jeść najbardziej odżywcze rzeczy. Zauważyłem że mam bardzo szybką przemianę materii tzn że jak zjem to po 2h już wydalam.

Przydałoby się tak 10kg + :)

Proszę o pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47760 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

I jest to dział dla niezarejestrowanych .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przysięga strzelecka

Następny temat

dieta przy wodzie utlenionej

Fruzelina