oceńcie czy to bedzie dobry trening

to jak możesz podaj mi trening jak ty bys mi poradził

jak możecie dzis mi podajcie bo od juta chce zacząc cwiczyć dzienqi elo

Proponuje trening cykliczny Michaila wybierz sobie grupe w której celem jest budowa siły i jedź jak po sznurku Wszystko masz tam rozpisane dokładnie

Pozdrawiam

pomórzci mi jak morzecie rozplanowac klate bary plecy bic i tric na 2 treningi

Jeśli koniecznie na 2 dni, to polecam:
I-klatka+trice+bice+przedramię
II- plecy+barki

lub
I-klatka+trice+przedramię
II- plecy+barki+bice

wielkie dzienqi

poniedziałek : trening boksu
wtorek : klata tric bic
środa: trening boksu
czwartek : trening boksu
piątek :plecy barki kaptury
sobota : szparingi i lekki trening
niedziela odpoczynek



tak bedzdzie dobrze ??
wystarczająco regeneracji ??

jak uważacie z tą regeneracją czy nie będzie jej za mało . Jak co to odrzuce trenig z czwartku .

co sądzicie o tym doradzcie coś Znawcy dzienqi z góry