Popularnie - Cos Na Mase

Chcialem inaczej zatytulowac temat, ale ciezko jest, jesli w gruncie rzeczy chodzi dokladnie o cos na mase.
Kilka lat temu udzielalem sie troche w dziale Doping i po kilkuletniej przerwie od silowni i zywienia z glowa, chcialbym wrocic do jako takiej formy, ale juz na produkatach ze sklepu.

wiek: 35
wzrost: 186
waga: 90
typ budowy: bardzo wychudzony, lekko otluszczony i mocno sflaczaly
cel: powrot do okolo 100-110kg przy zachowaniu w miare rozsadnej jakosci

Prosze poleccie mi jakies fajne (niekoniecznie kolorowe) produkty, ktore bede mogl kupic na ebay.co.uk Kiedys jak trenowalem popularne bylo mix Anabolic Halo i Nano Vapor - pamietam ze dwa takie komplety (4 puszki) + DYMATIZE Elite XT bardzo fajnie robily mase, ale to bylo ponad 10 lat temu i zapewne jest na rynku wiele ciekawszych produktow.
Czy moze kreatyna jest nadal w laskach?
Panowie co tu sie bede rozpisywal, poleccie cos fajnie dzialajacego ale nie wplywajacego bezposrednio na gospodarke hormonalna i nie blokujacego HPTA, cos co dostane na ebayu.
Dzieki z gory

No to najlepiej standard kreatyna +beta alanina. Do tego wez sobie jakis Pre-Workout zeby sie nakrecic na poczatek.
Konkretnych produktow ci nie polece bo niewiem co jest na ebay. Jest duzo sklepow internetowych w UK nie rozumiem dlaczego akurat Ebay?

drogo wyjdzie halo i nano vapor, z 10 lat temu to mogły być inne suple, zwłaszcza nano vapor, przed treningówki różne metamorfozy przechodzą, jedne substancje są zabronione to podmieniają na inne ale gorsze itp.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-02 11:29:43

Na masę najlepsza jest nadwyżka kcal w diecie i ciężki trening:) do tego HIIT ze 2 - 3 razy tygodniowo aby czasem tej złej masy nie łapać. Na dobrej misce zbudujesz masę, ale potrzeba czasu na to.

Zakladam ze skoro siedzial gleboko w dopingu to chyba ogarnia temat nadwyzki kalorycznej

Tak, panowie zapomnialem dodac. Miche (jesli ja trzymam) mam ogarnieta i nie mam tu na mysli "ogarnieta" w stylu co poniektorych asow tu piszacych w dziale odzywianie Problem jest tego typu, ze konkretna miche jak sami wiecie nie jest latwo trzymac. Tak wiec jak wkrece sie w treningi bede trzymal taka, jaka aktualnie bede dal rade i bedzie mi sie chcialo, majac oczywiscie pelna swiadomosc syfu ktory czasem pochlaniam z czystego lenistwa i bledow zywieniowych na ktore sie swiadomie godze. Mam nadzieje, ze nie zamotalem za mocno.

Jesli chodzi o trening to stare sprawdzone systemy wprowadze w zycie. Podstwowej wiedzy o zywieniu i techniki treningowej do konca sie chyba nigdy nie zapomina, mozna tylko odswierzyc pamiec i z czasem isc z nowinkami.

Co do produktow z ebay - zawsze robie tam zakupy i uwazam to za najbezpieczniejszy sposob internetowych zakupow w UK. Kilka razy nacialem sie na sklepy w sieci, gdzie placi sie karta a pozniej twoja karta jest uzyta w sklepie stacjonarnym w Hong Kongu. Wole paypal lub polskie allegro i payu, jednak w polsce niestety nie jestem.

Moze rzuci ktos jakimis konkretnymi produktami, na ktore warto zwrocic uwage i sa od lat w laskach?
Dzieki

@warezz - na ebay znajde praktycznie wszystkie produkty, poza typowo Polskimi robionymi tylko na polski rynek przez jakichs malych producentow. Choc czssem i takie da sie znalezc na ebay


Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2016-09-02 20:14:30

Czytam kreatyna w laskach, to sobie myślę miże kidyś taka była, a chodzi czy jest nadal w łaskach.

kreatyna od lat się nie zmieniam jedynie dochodza nowsze jej formy nie koniecznie lepsze od sprawdzonego i przebadanego setki razy monowodzianu.
jak znajdziesz to multipower creatine creapure, inkospor

anubis84 - faktycznie brak PL znakow czasem moze niezle zamotac zdanie
Dzieki za konkretne nazwy, juz mi sie w glowie temat rozjasnia w co celowac. Jesli ktos jeszcze cos doda, bede wdzieczny.


Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2016-09-02 21:42:38

Najlepiej jakbyś doprecyzował bardziej w co chcesz celować, jakieś boostery przedtreningowe, produkty postworkout

Ok, wiec chodzi mi o przedtreningowke, ale:

ale?:)