SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Low carb do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3586

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Kcal odjąłeś, więc efekty powinny być widoczne. Nie wspomniałeś jednak co z obwodami. Wygląda na to, że trzeba jeszcze odjąć kcal.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 159 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1939
Obwody cięzko mi powiedzieć bo nie mierzyłem. Więc zmiana na 75ww będzie dobra? I spróbuje nie ucinać kcal tylko dorzucić aktywności jeszcze no ale sie zobaczy jak to wyjdzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Próbuj. Jednak bez obwodów możesz wprowadzać błędne zmiany.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 159 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1939
Widzę po lustrze więc..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 159 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1939
Dobra coś tam ruszyło z tym tłuszczem, ale postanowiłem trochę zmienić dietkę. Kaloryka zostaje prawie ta sama, warzyw nie wliczam ale jem je.
Będzie dobra ta dietka?





Zmieniony przez - kolololo w dniu 2016-09-04 15:05:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 159 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1939
Warto by było przeprowadzić CC ? w dzień siłowy 90ww, interwały 60ww, rest day 30ww. Czy niezbyt? Myśle że za miesiąc kończę redukcje już
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
Przy tak niskiej podaży węglowodanów nie widzę większego sensu rozdrabniania się, ewentualnie pomyślałbym o dniu-dwóch z wyższymi węglami, a nie o dodatkowym ścinaniu ich.
1

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 159 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1939
Ok dzięki za odp, czyli w sumie takie małe reefed daye z +węglami ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 159 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1939
I jeszcze mam takie pytanie; Dotychczas jadłem posiłek przed tren ok 1h. A teraz jem mięso z warzywami 1h przed tren, i za pół godziny piję kawe bulletproof (20g olejku kokos,10g masło klarow) Czy ta kawa wypita tak blisko treningu nie zakłóci spalania tkanki tłuszczowej na treningu siłowym/interwałach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Dostarczasz kcal, więc musi mieć to wpływ na organizm. Ważny jest jednak ogół diety a nie to co zjesz w jednym posiłku. Trochę krótki ostęp czasu od posiłku do treningu. Chyba, że nie przeszkadza Ci zaleganie na żołądku.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posiłek potreningowy

Następny temat

Dieta ok 3500 kcal na mase 75 kg

Wiecej