bbr
Siemanoo :D od miesiaca jestem na redu 5kg spadlo i chcialbym dodac cardio albo interwaly tylko nie wiem ktoro wybrac i jak to sie ma do treningu silowego(FBW). Mam dietke stosuje bialko i krete.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
173
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
zależy jak u Ciebie z kondycją, bo po co wchodzić w interwały jak ich nie zrobisz dobrze.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Spadek 5kg może oznaczać spore spadki mięśni. Wypełnij ankietę działu. Wtedy będzie można napisać coś więcej.
Moderator działu Odżywianie
...
Kruzik
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
33
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
888
Polecam Ci normalne cardio w granicach tętna 120-140 w czasie 15-45 minut. Na ogół jestem zwolennikiem tego typu treningu przyznam jest ono trochę długotrwałe i monotonne ale gdy stosowałem interwały strasznie zjechałem z masy mięśniowej. Aktywnego Dnia ;)
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191713
Witaj,
Kruzik to coś Ci nie wyszło naprawdę a do autora daj interwały po treningu podkręcą metbolizm aeroby w dni wolne od treningu siłowego.
Pozdrawiam
Kruzik to coś Ci nie wyszło naprawdę a do autora daj interwały po treningu podkręcą metbolizm aeroby w dni wolne od treningu siłowego.
Pozdrawiam
1
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
146709
Kruzikale gdy stosowałem interwały strasznie zjechałem z masy mięśniowej
Jak to możliwe ?W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191713
Możliwe gdy wydawało mu się że tkanka tłuszczowa to tkanka mięśniowa :%
Pozdrawiam
Pozdrawiam
1
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Zbyt mało szczegółów aby zastanawiać się co poszło nie tak. Nie sądzę aby powodem były interwały.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
