Każda metoda prowadzenia serii w trening jest dobra. Kwestia jest tego, która jest dla nas lepsze indywidualnie i daje nam większą przyjemność z treningu.
Sam często gdy współpracuję z początkującymi daje im metodę obwodową na start pozwala ona nie tylko przetrenować całe ciało, ale w zależności od opanowania przez nich techniki nieco podkręcić tempo wykonywania ćwiczeń. Metoda ta mocniej zmusza do pracy nasze ciało. W standardowym seryjnym wykonaniu serii pracuje na raz jedna partia, na przykład
wyciskanie leżąc po wykonaniu serii przechodzimy do kolejnego ćwiczenia. W metodzie obwodowej co serię wykonujemy inne ćwiczenie, inaczej angażujemy ciało do pracy.
Jednak obie wersje prowadzenia serii są bardzo dobre i tak na prawdę, która się dla nas sprawdza lepiej tą powinniśmy stosować.
Problemem praktycznym w przypadku treningu obwodowego jest fakt, że mamy do przygotowania kilka stanowisk treningowych i je musimy mieć przygotowane aby wykonać wszystkie założone ćwiczenia. Niejednokrotnie na siłowniach publicznych jest z tym problem.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-04-20 14:35:17 
qqqq
rion10
Krzysztof Piekarz
