2 szybkie pytanka ;v

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 34 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 323

Cześć wszystkim , mam 2 krótkie pytanka :D
Czy podczas cyklu na kreatynie mogę jeść płatki z mlekiem?
i czy podczas tego cyklu + dieta na mase mogę biegać, czy lepsze efekty będą gdy sobie te bieganie odpuszczę?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

1. Płatki owsiane z mlekiem to normalny posiłek, chyba że jakiś syf
2. Biegasz - musisz spożywać więcej kalorii

Widać że suplementy nie są dla ciebie bo brak tu podstawowej wiedzy

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

To jest pytanie w dziale trening dla zaawansowanych?
Jakie te płatki? Owsiane albo inne pełnoziarniste, czy cheeriosy, mlekołaki, etc.?
Ile i jak biegasz?

Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-05 10:37:12

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 1557 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24901

Możesz jeść każde płatki jak będziesz chciał problem w tym, że niektóre są zdrowe, a nie które nie. Bieganie = więcej kalorii.

Jednak tak jak koledzy wspomnieli kreatyna na pewno nie dla ciebie...

...

bl4zepl

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 34 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 323

Jem Cheeriosy, bo Mi smakują :) Biega swoim tempem (tak z 11-12 km/h) średnio po 5 km.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Jak cała dieta składa się z takich składników to nie spodziewaj się progresu

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

bl4zepl

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 34 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 323

Nie nie składa się wyłącznie z tego... Nie wiem , po czym tak wnioskujesz.. Chyba jak jestem aktywny , to te płatki i tak spalę. Oprócz tego jem jeszcze jaja, warzywa, owoce , ryby etc.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Jak cała dieta składa się z takich składników to nie spodziewaj się progresu

Cała dieta składa się z takich składników więc nie spodziewaj się progresu

Według Ciebie oba zdania to wnioski? Jak tak to nie ma o czym pisać

EOT.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-08-05 17:34:33

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 1557 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24901

Ozzy dobrze mówi. Jakby to było takie proste to każdy by jadł to co mu smakuje. Słodycze, ciastka, pizze itp bo i tak by to spalil lub budował na tym mięśnie. No niestety nie jest to takie proste :).

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

"naturale" od Mazur po stolicę twierdzą inaczej