Psotnicky
Koniu151Nie ma jednej słusznej drogi, zarówno na wyższych węglach, jak i wysokich tłuszczach można redukować.
Jedynie tutaj
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
34
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1768
Jedynie tutaj
...
ddk90
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2360
Pytanie odnośnie porannych treningów czy jeśli rano jem omlet ze 100 g płatkow ,150 ml mleka,łyżka siemienia, 2 jajka i 20 g oliwy z oliwek ktory dostarcza jakis 760 kcal i zaraz po nim ide na siłownie to czy powinienem zrezygnować z tłuszczy czy ilości spożywanego produktu czy tez moze calkiem go zmienic ?? jako ze to posiłek przed treningowy lecz z samego rana
...
OzzyMG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
600
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Nie ma znaczenia
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351594
Jedynym wyznacznikiem powinien być tu komfort układu pokarmowego na treningu, jeżeli nie będzie Ci ciężko na flakach, to śmiało możesz taki posilek zjeść.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2360
Dzieki za odpowiedz a co jesli w diecie mam wystarczająco białka i calkowicie wyrzucilem go z jadłospisu czy warto było by go dodac chociaż na noc ?? jest jakis sens ? przewaznie kończe posiłkiem makrela + kromka chleba zytniego
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
nie rozumiem czegoś
W diecie mam wystarczająco białka i całkowicie wyrzuciłem go z jadłospisu ale co wyrzuciłeś?
W diecie mam wystarczająco białka i całkowicie wyrzuciłem go z jadłospisu ale co wyrzuciłeś?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2360
odrzywke białkowa ... xD
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351594
Nie, jeżeli masz wystarczającą ilość białka z jedzenia, to proch nie jest Ci potrzebny.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11600
Jak wygląda sprawa z owocami podczas redukcji? Niektórzy z tego co wiem kompletnie je wyłączają z jadłospisu
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351594
jeżeli wliczysz w bilans i będziesz pilnował to okej, możesz jeść.
1
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
co dodać ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
dieta dla kobiety
