Podciąganie plan

Witam.
Zastanawiam się w jaki sposób wykonywać trening na drążku w domowych warunkach.
Konkretnie chodzi mi czy moje połączenie nie gryzie się ze sobą.
W treningu podciągam się nachwytem 3 serie przy 3 innych chwytach, wąsko, na szerkość barków i szeroko.
Średnio robię ok 6-8 powtórzeń. Dodałem do tego jeszcze podchwyt i zrobiłem 3 serie oczywiście ręce w rozstawie wąskim.
Czuję, że trening był mocny natomiast pochwytem tych powtórzeń było już mało bo ok 7-4. Jeśli robiłbym trening tylko podchwytem daję radę 10-8 utrzymać.
I do tego jeszcze pompki jedną serie ok 30 razy na ten moment.
Czy to nie za dużo jeśli chodzi o podciąganie a do tego jeszcze pompki?
Czy lepiej rozdzielić uchwyty na drązku na 2 treningi.

Pomyśl o treningu całego ciała.
Sam drążek czy pompki na dłuższą metę tylko stworzą dysproporcję w Twojej sylwetce.

Proszę o odpowiedzi do moich pytań :)

Mieszaj chwyty zawsze to jakieś urozmaicenie. Trenuj tak jak możesz. Raz np zaczynaj od nachwytu, a raz od podchwytu. Druga sprawa to ta o której wspomniał dudee. Trenuj całe ciało bo same pompki i podciąganie to troszkę za mało. Są jeszcze barki, nogi, prostownik, brzuch, tricepsy itd.