Omlet - Potrzebna porada

temat działu:

Kuchnia SFD

Ilość wyświetleń tematu: 881

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Moralezz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2581

Witam.

Moje obecne śniadanie wygląda następująco:

Mąka pełnoziarnista żytnia - Gdańskie Młyny 120g
Mleko Mleczna Dolina 2% 170g
Jajo kurze całe 3szt.
Rodzynki 20g
Jabłko
Cynamon

Czym mogę zastąpić mleko żeby wyszedł smaczny omlet?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4574 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Wodą

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3362 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

Ja bym jeszcze tę mąkę ilościowo zredukowała, bo 120 g to jednak sporo, albo zastąpiła ją płatkami, np. jaglanymi, albo mąka jaglaną, dla mnie smakowo dużo lepsze niż żytnia.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

MichalinaMM

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 48 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1421

Najprostszy i najsmaczniejszy (według mnie) przepis na omlet:
-30g płatków owsianych
-20g mąki pełnoziarnistej
-2 jajka
-50g twarogu
-olej do smażenia
Wszystko dobrze wymieszać i na patalnię. Najlepszy z domowym dżemikiem :D
kcal 447, B-29g, T-21g, W-37g (suchy omlet bez dodatków)

Zmieniony przez - MichalinaMM w dniu 2016-07-27 22:18:15

...

spennende

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 675 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12186

100 g gotowanych batatow
20g maki jaglanej
2 jajka
2 lyzki wody
szczypta cynamonu

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14809 Napisanych postów 53701 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403231

Jak wszyscy sie chwalimy to:

30-35g maki gryczanej
30-35g maki ryzowej
15g kakao
180-200g jaj
slodzik do smaku
mozna dac jakis aromat
odrobina oleju koko do usmazenia

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat