Szybki mus czekoladowy by Malinowa

...

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Szybki mus czekoladowy

Składniki:

- 1 bardzo dojrzały banan
- 2 łyżki kakao
- 1 żółtko
- 2 łyżki mleka koksowego (gęstej części)

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki dokładnie zmiksować w blenderze ,podawać schłodzony.

Wartości:

B: 10,1
T: 11,6
W: 33,1
Kcal: 270

Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-07-24 20:51:21

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nika90

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 72 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1032

Czyli nie w kazdym posilku musi byc bialko bo mam zlrozpiske ze w kazdym i mnie to zaczyna meczyc

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

nika90
Czyli nie w kazdym posilku musi byc bialko bo mam zlrozpiske ze w kazdym i mnie to zaczyna meczyc

Ale to nie propozycja diety tylko przepis na mus

Malinka mogła go zjesć jako deser po posiłku albo i samodzielnie. Poza tym wychodzi 10g w porcji - czyli jest białko? no jest

(zawsze możesz sobie dorzucić trochę odżywki białkowej jesli masz ochotę)

Fajny deser

Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-07-25 09:23:47

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Osobiście staram się aby ilość białka zgadzała się po podsumowaniu dnia , czyli w jednym posiłku zjem go mniej a w innym więcej, ale każdy ma inne założenia

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

im czlowiek starszy tym wieksze porcje bialka powienien przyjmowac (dzieki temu mozna ograniczyc ilosc posilkow)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Malinowa
Osobiście staram się aby ilość białka zgadzała się po podsumowaniu dnia , czyli w jednym posiłku zjem go mniej a w innym więcej, ale każdy ma inne założenia

Trzeba po ludzku podchodzic do odzywiania jak Malinka