Malinowa
Najlepsze placki z cukinii
Składniki:
- 2 średnie cukinie lub 1 duża
- ok. 100 g mąki ryżowej
- 3 jaja
- 2 ząbki czosnku
- 50 g sera żółtego
- sól,pieprz
- tłuszcz do smażenia.
Przygotowanie:
1.Cukinię obieramy i wydrążamy środek ,ścieramy na tarce o grubych oczkach.
2. Do startej cukinii dodajemy mąkę ryżową,jaja,sól,pieprz,czosnek oraz starty ser żółty.
3.Smażymy na rumiano z obydwu stron .
Wartości: ( 2 placki)
B: 5,6
T: 14,2
W: 11,9
Kcal: 195
*Moje placki podałam z rozgniecionym awokado ze śmietaną oraz pomidorami z tabasco
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-07-17 22:15:05
Składniki:
- 2 średnie cukinie lub 1 duża
- ok. 100 g mąki ryżowej
- 3 jaja
- 2 ząbki czosnku
- 50 g sera żółtego
- sól,pieprz
- tłuszcz do smażenia.
Przygotowanie:
1.Cukinię obieramy i wydrążamy środek ,ścieramy na tarce o grubych oczkach.
2. Do startej cukinii dodajemy mąkę ryżową,jaja,sól,pieprz,czosnek oraz starty ser żółty.
3.Smażymy na rumiano z obydwu stron .
Wartości: ( 2 placki)
B: 5,6
T: 14,2
W: 11,9
Kcal: 195
*Moje placki podałam z rozgniecionym awokado ze śmietaną oraz pomidorami z tabasco
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-07-17 22:15:05
2
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Krzysztof Piekarz
ASNF
K_PS
georgu
melo15
antoniooo
