VI Otwarte Wrocławskie Podciąganie na Drążku & Wyciskanie Wielokrotne Sztangi - 29.10.2016 r.

Miało być przypomnienie techniki WW jaka obowiązuje u nas ale pod namową iti podszedłem pod rekord w podciąganiu:)

Qrde Tadziu aż się chce popatrzeć jak się rozwijasz, a jeszcze pamiętam jak niedawno robiłeś 7x. Dodatkowe utrudnienie dochodzi ta 1 sek. na dole.

wycwiel
a jak z itim u Was z ćwiczeniami z dodatkowym cieżarem? próbowaliście się z wyciskaniem leżąc z dużymi cieżarami ?albo w dipach czy w podciąganiu z dodatkowym ciężarem?

pytam,bo patrząc jak szybko progresujecie w podciąganiu na ilosć powtórzeń,w którym się przecież nie specjalizujecie, zaciekawiło mnie jak z tym u Was


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-07-12 22:19:25

Kiedyś tam się podciągałem tak byle jak z pomocą kolan ponad 20x no ale tez byłem lżejszy.Teraz też nie wygląda to najlepiej i widać że nie jestem podciągaczem:)
Wyciskania na dużych ciężarach nie robimy od kiedy zajmujemy się WW czyli od 9 lat przygotowując się do WW z CC nie zakładam więcej jak 10kg więcej od własnej wagi.
W sobotę będzie próba podciągania z obciążeniem sam jestem ciekawy ile damy radę:)



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-07-12 22:43:06

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-07-12 22:50:06

możliwe, że bylo gdzieś to napisane, ale nie chcę mi się czytać wszystkich wypowiedzi. Czy mozna wystartować w więcej niz 1 konkurencji? Do kiedy są zapisy?

wycwiel

Kiedyś tam się podciągałem tak byle jak z pomocą kolan ponad 20x no ale tez byłem lżejszy.Teraz też nie wygląda to najlepiej i widać że nie jestem podciągaczem:)


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-07-12 22:50:06

eeeee tam, machnąłeś te 16 razy z techniką lepszą niż wielu tu, na forum. Co prawda nie wiem jakie jest kryterium ilościowe by móc uznać kogoś za podciągacza ale dla mnie jesteś i wyciskaczem i podciągaczem.

prosiak666
Nie musisz czytać wszystkich wypowiedzi wystarczy przeczytać regulamin na pierwszej stronie:)Możesz wystartować w podciąganiu i WW być sklasyfikowanym w dwuboju jeżeli wyrazisz taką chęć przy weryfikacji.Zapisy w dniu zawodów 29 pażdziernika do godz.11.45.Acha możesz jeszcze wystartować w "Team Ustawce 50/100" jeżeli będziesz miał drugą osobę do drużyny biorącą udział w zawodach choćby tylko w tej konkurencji.
QUEBLO
To tylko dzięki kontaktom z Wami zacząłem się podciągać.Może coś z tego wyjdzie u itiego napewno.


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-07-13 08:31:49

wycwiel

W sobotę będzie próba podciągania z obciążeniem sam jestem ciekawy ile damy radę:)

i jak próba wyszla ?

QUEBLO
Zanim iti wstawi filmik to zaspokoję Twoją ciekawość mi się nie udało dociągnąć 32,5kg więc nie wiem czy iti wstawi moją próbę a iti jak zwykle do przodu zaliczył 42,5kg chyba że inaczej to ocenicie :)Filmy z podciągania z obciążeniem wstawione bedą w temacie - Podciąganie na drążku i Street Workout.