dieta ?

sluchajcie mam pytanko od okol o3 tygodni stosuje diete z okolo 55 wegli bialk45% i tluszcze reszta tluszczy bardzo znikoma ilosc licze na przyrosty suchej masy po jaki mczasei zauwaza sie postepy bo p o3 tygodniach niby troszke spadl w pasie i rzezba najwyzej minimalnie ale to za malo

Toz to jakis belkot!!!!!

sluchajcie kretyni nie macie nic do powiedzenai to niepiszcie b widze udajecie ekspertow a jestescie kmiotam ktorzy mysla ze sie znaja nawet niepowiecie nic tylko myslicie ze jestescie zabawni ty idioto co napisalem toz to jaksi bojkot ty myslsiz ze rozbawisz tym kogos?do cyrku pajacu niecchesz odpowiedziec na moje pytanie to wypieprzaj

Troche kultury głupcze zastanów się najpierw co piszesz !

U mnie jest tak że teraz jestem 7 tydzień na diecie i dopiero zaczyna sie cos dziać.Z tym ze zrobiłem wielki błąd i dopiero po 5 tyg wywaliłem z diety owoce.Moglem nie jesc ich od początku a napewno efekt byl by duzo lepszy.Jeśli chcesz przyrosnac to chyba powinieneś zwiększyc wegiel nawet do 4 g na kilo miesa.I NIE MA CZEGOS TAKIEGO JAK PRZYROST SUCHEJ MASY.zAWSZE zlapie sie troche tłuszczu.Przyrost SUCHEJ MASY to tylko w reklamach i TV markecie:)POZDRO.

big bergal dziek ibardzo a czemu owoce slyszalem ze owoce na czczo to bardzo dobra sprawa sory za wyzwiska ale jzu niewytrzymuje jak widze taka bande pajacy pozdro:)

dzieki big ja licze ze po 12-18 tygodniach jakos to lepsze wszystko bedzie :) jak z owocami ja jem duzo przewznzie banany bo lsyszalem ze na czczo dobrze ale zle po posilkach

owoce = wegiel a jak węgiel to WYŁĄCZNIE ZŁOŻONY.a w owocach jest prosty. moze jak masz dobra przemiane materi to Ci nie bedzie to przeszkadzalo .w moim przypadku jest róznica.

Nikt nie mowil ze jestem ekspertem, a idiota to juz na pewno nie. Ciekawym co masz z jezyka polskiego analfabeto. I przydaloby Ci sie troszeczke kultury.