...
Napisał(a)
Panowie doczytałem podobno ze yoha najlepiej współdziała przy treningu aerobowy. Obecnie na końcówce redukcji wrzucam yoszke i zastanawiam się czy ciągnąć dalej interwały z fb czy zmienić na aero. Dieta cbl
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
czyli trening,(pomijając oporowy), jak aero czy interwały czy choćby kompleksy sztangowe są żeby można było więcej zjeść...
...
Napisał(a)
No to jest chyba logiczne
Nie licz na cuda przy joszce
Nie licz na cuda przy joszce
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Wpisz chociaż wiek w profilu na forum już jesteś 12lat , nie jesteś małolatem , ale mamy taki regulamin działu.
Pozdrawiam i zapraszam do dalszej dyskusji.
Pozdrawiam i zapraszam do dalszej dyskusji.
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
...
Napisał(a)
lodzianin1No to jest chyba logiczne
Nie licz na cuda przy joszce
Moze wyda ci się to głupie, ale dlaczego logiczne ?
...
Napisał(a)
skoro bierzesz środki które służą do redukcji no to trening aerobowy to jeden z czynników który pomaga osiągnąć cel
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
zgadza się z tym, ze aeroby nie są jedynym rozwiązaniem na redukcji, ineterwały czy kompleksy sie sprawdzają czy choćby sam FBW. Ogólnie mam zastój pod koniec redukcji, dlatego coś chcialbym zmienić żeby na końcówce jeszcze ruszyć tłuszcz, a nie chce już obcinać kalorii bo siły coraz mniej. Deficyt kal na minusie ok 600
...
Napisał(a)
Ja na koncowke redukcji z yoha robie interwaly, mam wrazenie ze ostrzej pala niz cardio o umiarkowanej intensywnosci.
...
Napisał(a)
Nie wiem czy do końca się rozumiemy. Osobiście uważam że interwały są lepszą metodą na redukcję tłuszczu - zaznaczam -ogólnie. Proces redukcji opiera się na zjawisku spłaty długo tlenowego zaciągniętego przez organizm w czasie intensywnego wysiłku Interwały, proces ten trwa znacznie dłużej i jest efektywniejszy niż trening tlenowy, w którym, redukcja tłuszczu ma miejsce tylko podczas samego wysiłku. Ja wprowadziłem interwały miesiąc temu ale obecnie mam zastój i kombinuję żeby ruszyć coś w końcówce. Wrzuciłem teraz yohę i wczytując się w artykuły wpadła mi informacją ze "suplement" najlepiej działa w połączeniu z aerobami ( o synergii z interwałami niestety nic nie było) dlatego myśle właśnie żeby zamienić interwały na aero ale nie wiem czy to przyniesie zamierzony efekt.
...
Napisał(a)
pierwsze słyszę i pewnie słowo aeroby było użyte jako ogólnik
tak naprawdę trening siłowy to hiit jeśli jest dobrze wykonany
weź np. Tadzia naszego dietetyka , on nie poleca wcale aero na redukcji bo to strata czasu
trening siłowy w odpowiednim tempie i z odpowiednimi przerwami zapewnia nam wszystko
tak naprawdę trening siłowy to hiit jeśli jest dobrze wykonany
weź np. Tadzia naszego dietetyka , on nie poleca wcale aero na redukcji bo to strata czasu
trening siłowy w odpowiednim tempie i z odpowiednimi przerwami zapewnia nam wszystko
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
kolejna sprawa że może musisz zwiększyć już deficyt kcal
nie wiem ile tam masz do zredukowania , lecz dla mnie jak redukcja to vlcd
nie wiem ile tam masz do zredukowania , lecz dla mnie jak redukcja to vlcd
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Dziwne jazdy na npp
Następny temat
Pomoc w ułożeniu cyklu redukcyjnego - tren, prop, clen...
Polecane artykuły