SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening do johimbiny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 684

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 385 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2796
Panowie doczytałem podobno ze yoha najlepiej współdziała przy treningu aerobowy. Obecnie na końcówce redukcji wrzucam yoszke i zastanawiam się czy ciągnąć dalej interwały z fb czy zmienić na aero. Dieta cbl 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 30881 Napisanych postów 268142 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1356384
No to jest chyba logiczne
Nie licz na cuda przy joszce

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1453 Napisanych postów 10225 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 84257
Wpisz chociaż wiek w profilu na forum już jesteś 12lat , nie jesteś małolatem , ale mamy taki regulamin działu.


Pozdrawiam i zapraszam do dalszej dyskusji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 385 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2796
lodzianin1
No to jest chyba logiczne
Nie licz na cuda przy joszce

Moze wyda ci się to głupie, ale dlaczego logiczne ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 30881 Napisanych postów 268142 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1356384
skoro bierzesz środki które służą do redukcji no to trening aerobowy to jeden z czynników który pomaga osiągnąć cel

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 385 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2796
zgadza się z tym, ze aeroby nie są jedynym rozwiązaniem na redukcji, ineterwały czy kompleksy sie sprawdzają czy choćby sam FBW. Ogólnie mam zastój pod koniec redukcji, dlatego coś chcialbym zmienić żeby na końcówce jeszcze ruszyć tłuszcz, a nie chce już obcinać kalorii bo siły coraz mniej. Deficyt kal na minusie ok 600
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 640 Napisanych postów 41491 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 246659
Ja na koncowke redukcji z yoha robie interwaly, mam wrazenie ze ostrzej pala niz cardio o umiarkowanej intensywnosci.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 30881 Napisanych postów 268142 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1356384
http://www.sfd.pl/[ART]Aeroby_kontra_HIIT-t1001928.html 
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 385 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2796
Nie wiem czy do końca się rozumiemy. Osobiście uważam że interwały są lepszą metodą na redukcję tłuszczu - zaznaczam -ogólnie. Proces redukcji opiera się na zjawisku spłaty długo tlenowego zaciągniętego przez organizm w czasie intensywnego wysiłku Interwały, proces ten trwa znacznie dłużej i jest efektywniejszy niż trening tlenowy, w którym, redukcja tłuszczu ma miejsce tylko podczas samego wysiłku. Ja wprowadziłem interwały miesiąc temu ale obecnie mam zastój i kombinuję żeby ruszyć coś w końcówce. Wrzuciłem teraz yohę i wczytując się w artykuły wpadła mi informacją ze "suplement" najlepiej działa w połączeniu z aerobami ( o synergii z interwałami niestety nic nie było) dlatego myśle właśnie żeby zamienić interwały na aero ale nie wiem czy to przyniesie zamierzony efekt.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 30881 Napisanych postów 268142 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1356384
pierwsze słyszę i pewnie słowo aeroby było użyte jako ogólnik
tak naprawdę trening siłowy to hiit jeśli jest dobrze wykonany
weź np. Tadzia naszego dietetyka , on nie poleca wcale aero na redukcji bo to strata czasu
trening siłowy w odpowiednim tempie i z odpowiednimi przerwami zapewnia nam wszystko

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 30881 Napisanych postów 268142 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1356384
kolejna sprawa że może musisz zwiększyć już deficyt kcal
nie wiem ile tam masz do zredukowania , lecz dla mnie jak redukcja to vlcd

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziwne jazdy na npp

Następny temat

Pomoc w ułożeniu cyklu redukcyjnego - tren, prop, clen...

Fruzelina