[BLOG] Qitr - Robimy maske wreszcie

18.06.2016
Pierwszy egzamin z Analizy zaliczony i jest 5 na koniec. Dzisiaj pisałęm drugi a ostatni we wtorek.

Takie wyniki to mogą być

PawelSzEvc

Takie wyniki to mogą być

Owszem chociaż urąbali mi 9 pkt za niewinnosc praktycznie ale jak mi 5 wychodziło to nie miałem nawet ochoty sie pytac co i jak

19.06.2016
Trening:
-pushpress 8x30kg - 5x40 - 5x40 - 4x40
-przysiad 12x50 - 12x55 - 10x60 - 8x65 - 6x70 - 5x75 - 5 serii 4x80
fajnie przysiad wchodził technike chyba odrobine poprawiłem
-dipy cc 10-8-8-7-7 schodziłęm głęboko i wolno
-wyciskanie hantli siedzac 10kg 12-12-12-12
-wyciskanie wąsko 35 kg 12-10-10-10 słabo mi w tricka wchodizło i dodatkowo cos w prawym barku zakuło :/
-łydki 80kg 20-20-20
-unoszenia na bok z hantlami 3kg 15-15-15

Ogólnie trening fajny tylko wyciskanie wasko mnie martwi. - coś technicznie musze chrzanic

Miska:

20.06.2016
Kolejny egzamin wygrany - Układy logiczne na 5!!
Jutro ostatnie starcie z algebra.

Trening:
-mc 12x60 - 10x70 - 8x75 - 5x80 - 5x85 - 5x90 - 4x95 - 4x95 - 3x100 - 2x100 - 5x90
-uginanie nog siedzac 15x35kg 40kg 12-12-10
-wioslowanie nachwyt 30kg 10-10-10
-wioslo hantla w oparciu o ławke 15kg 4 serie 10 powt
-uginanie ze sztanga 20kg 10-8-8
-sztugsy 27,5kg 20-20-20
-swing 20kg+50s plank + 20s przerwy x3
i pomiedzy seriami okolo 10 serii po 3 podciagniecia nachwytem

No już chyba wystarczy nauki mam nadzieje ze jutro rozwale ostatni egzamin, chociaz moje przemyslenia sa takie: sesja jest jak wojna - mozesz wygrac większość bitew a jednak przegrac.

Micha:

Dobra sentencja

21.06.2016
DNT i ostatni (mam nadzieje) egzamin w tej sesji. Niestety w trakcie egzaminu starsznie bolał mnie brzuch - chyba zatrucie jakies. Popiłem puszke coli zero i przeszlo (kwas fosforowy swoje robi).

Potem chillowanie w domu i w momencie kiedy właczyłem telewizor Polacy zdobyli gola

Co do miski to dziś na ruszt poszła wołowinka (promocja w lidlu)

22.06.2016

Udało sie ustrzeliłem hat-tricka - 3 egzaminy i 3 piątki w pierwszych terminach.

A teraz trening:
-przysiad 12x50 - 12x55 - 10x60 - 8x65 - 6x70 - 5x75 - 5 seri 4x80
-rdl 12x50 - 12x55 - 8x60 - 8x60 zapomniałem magnezji i od razu gorzej
-WL 12x40 41kg 10-10-9 no jest jakiś minimalny progre chociaz dzisiaj mocno bark mnie zakuł w 2 serii ale przeszło
-wioslo hantlą w oparciu o ławke 15kg 10-10-10
-ohp 27kg 8-8-8
-młotki 12x7kg 8kg 10-10
-pompki na poreczach na trices 12-12
-łydki 80kg 20-20-20
-unoszenie kolan w zwisie 10-10-10

Jak na trening po zatruciu nie najgorzej

to jak minęły bolesności w takim tempie to nie tyle zatrucie co pewnie jakaś przejściowa niestrawność



Wyniki z egzamów co chwilę bardziej mnei zaskakują