[BLOG] Gałązki - Domatorki się siłują

A gdzie tam! ja w dwóch rękach trzymam jedną hantlę z obciążeniem 7,5 (dopiszę to w następnym opisie). Straszny cienias jestem w tym ćwiczeniu i szczerze go nie lubię

Heheh, te 7,5kg całkiem ok na dwie łapki, ja polubowałam je ze sztangą leżąc, ale bardzo dobre ćwiczenie

galazka wspiecia na palce mamy robic max czyli do bolu ja robie z 20kg bo wiecej reka nie utrzyma bez ryzyka ze sztangielka wyladuje na mojej stopie ale robie max powtorzen i wtedy boli oj boli

Aaaa... dzięki Joanna. Choć ja tych łydek jakoś priorytetowo nie traktuję, bo jakos tak.. i tak mam już tam mięsień wyrzeźbiony (jak na swoje potrzeby i proporcje oczywiście . Ale następnym razem spróbuję robić do oporu. Dziś mnie bolą pośladki, chyba wystrczyło, że dołożyłam po 1 kg w bułgarach i tyłek silniej dostał. W ogóle, dziś zrobiłam sobie zdjęcia porównawcze i muszę powiedzieć, że moje własne wyobrażenie o postępach sylwetkowych jest większe, niż to, co na nich zobaczyłam Wrzuciłabym też tabelkę z pomiarami, ale nie wiem, jak to najlepiej zrobić.

Dobra, dałam radę print screenem.






Zmieniony przez - galazka w dniu 2016-06-18 09:47:18

Zmieniony przez - galazka w dniu 2016-06-18 09:50:00

dawaj dawaj pochwal się

o teraz widzę, ładnie dół zleciał!

No właśnie sama się dziwię, pomiary aż podwójnie zrobiłam. Między kwietniem a czerwcem był jeszcze jeden pomiar, ale chyba zamknęłam dokument nie zapisując Ale nie był ciekawy, miałam wtedy kryzys

Nieźle, nogi to zazwyczaj oporne są a tu proszę. Dobrze jest. A zmiana sylwetki na stałe, w zdrowy sposób to żmudny proces. W dodatku wiele zmian jest widocznych gołym okiem a na zdjęciach ciężko je uchwycić :D

Takie miłe jesteście dziewczyny, że coś Wam wrzucę dla śmiechu. Sfrustrowana swoim wyglądem na zdjęciach neutralnych (jak trup w prosektorium) poszłam się "ponapinać" do półcienia i poudawać, że mam mięśnie. Chciałam tego nie wrzucać, ale co mi szkodzi. Wrzucam dla kontrastu i neutralne i "pozowane".

i tak, wiem, na neutralnych widać głównie skoliozę








Zmieniony przez - galazka w dniu 2016-06-18 10:35:37

gałązka! pięknie jest i nic śmiesznego nie widzę
masz bardzo ładną figurę!
ja dziś też w trakcie treningu się wdzięczyłam, ale serio pozbycie się brzucha ciążowego to radość nie z tej ziemi