Ziemniaki nie sa wskazane?
...
Napisał(a)
Ok,wolalam jeszcze raz zapytac niz miec zla diete. Popracuje jeszcze nad tym
Ziemniaki nie sa wskazane?
Ziemniaki nie sa wskazane?
...
Napisał(a)
ziemniaki jak najbardziej można jadać, się tak jakoś dziwnie utarło że ziemniaki tuczą.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
No wlasnue nie trafilam w tematach zeby ktos cos o nich wspominal :)
...
Napisał(a)
Ziemniaki jak najbardziej.U mnie w optymalnej dietce 100g ziemniaka w postaci frytek na głębokim oleju. Co do węgli na początek dnia w postaci płatków owsianych w omlecie np. zdania sa podzielone ilu doradców tyle pomysłów i teorii. Ja to widze tak, że poranny posiłek jest spożywany bo długim nocnym poszczeniu, a więc wiąże się z wysoką aktywnością hormonów głodu,tak więc poranny posiłek zaopatrzony w cukry spowoduje dużo wyższy wyrzut insuliny, szybsze zbicie cukru, a co za tym idzie, mniejsze wykorzystanie cukru w celach energetycznych a większe w celach magazynowych. Dodatkowo wysoki poranny poziom kortyzolu dorzuci coś od siebie.tak więc zdecydowanie wolalbym dołożyć węgle porą nocną , z mniejszą wrażliwość insulinową niż poranną nadmierną. Czyli reasumujac śniadanie bialkowo-tłuszczowe :)
...
Napisał(a)
Dobrze :) a co z majonezem? Chcialam zrobic salatke z tunczyka, ryzu i ogorkow. Pytanie czym to polaczyc, czy jmoze to byc jedna lyzeczka majobezu? Zeby nie bylo az tak suche. Czy moze jest cos innego co daje taki rezultat?
...
Napisał(a)
Oliwa, jogurt, łyżeczka majonezu cię nie zabije, ale wydaje mi się, że majonez nie występuje w ilości jednej małej łyżeczki
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Pewnie że tak jedna łyżeczka majonezu nie zaszkodzi. Jeśli układasz sobie diete zbilansowaną czyli proporcjonalnie Weglowodany tłuszcze i białko możesz użyć majonez light ma mniej tłuszczu więcej wegli w zamian a jak jesteś na "tłuszczówce" śmiało zwykly majonez :)
1
...
Napisał(a)
Trener_KoteckiZiemniaki jak najbardziej.U mnie w optymalnej dietce 100g ziemniaka w postaci frytek na głębokim oleju. Co do węgli na początek dnia w postaci płatków owsianych w omlecie np. zdania sa podzielone ilu doradców tyle pomysłów i teorii. Ja to widze tak, że poranny posiłek jest spożywany bo długim nocnym poszczeniu, a więc wiąże się z wysoką aktywnością hormonów głodu,tak więc poranny posiłek zaopatrzony w cukry spowoduje dużo wyższy wyrzut insuliny, szybsze zbicie cukru, a co za tym idzie, mniejsze wykorzystanie cukru w celach energetycznych a większe w celach magazynowych. Dodatkowo wysoki poranny poziom kortyzolu dorzuci coś od siebie.tak więc zdecydowanie wolalbym dołożyć węgle porą nocną , z mniejszą wrażliwość insulinową niż poranną nadmierną. Czyli reasumujac śniadanie bialkowo-tłuszczowe :)
Białko notabene też wyrzuty insuliny robi ;]
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
w szczególności białka mleka są insulinogenne.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Problem z alkoholem w sobotę.
Następny temat
Czy to dobra dieta na redukcje masy ciała?
Polecane artykuły