Dni 62, 63 i 64
Witam wszystkich. Przepraszam znowu za brak wypisek, ale wczoraj na śmierć zapomniałem, że miałem zrobić wypiskę. Przypomniałem sobie o tym dopiero dzisiaj rano
Z soboty na niedzielę, była moja pierwsza dyskoteka, bez alkoholu. Po dyskotece, jak to po dyskotece, jak się położyłem o 3:30 to wstałem o 14:30, więc dietę musiałem trochę uszczuplić o 2 pierwsze posiłki.
Całą niedzielę przesiedziałem już w domu.
Dzisiaj byłem u Chirurga i mam oficjalne pozwolenie na treningi, więc cardio i przysiadu już normalnie będę robić, tylko muszę sprawić sobie jakąś przedtreningówkę, ponieważ obawiam się trochę o chęci, bo przez ten czas zdążyłem się trochę rozleniwić. Możecie coś polecić? Do tej pory próbowałem Napalmu i Show Time niby v2, ale składem było mu bliżej do v3. Oba podziałały na mnie bardzo dobrze. Jeśli miałbym brać coś z tej 2, to zdecydowanie wziąłbym całą puchę Show Time, ale może możecie polecić jeszcze coś lepszego, dla początkującego.
W szkole dosyć śmieszna sytuacja miała dzisiaj miejsce, ponieważ z 1 przedmiotu mam tylko cztery 5 na czysto i dostałem 4, tylko dlatego, że miałem 4 na półrocze
Ostatnio odnowiłem kontakty ze starymi kumplami i okazało się, że oni też ćwiczą od niedawna na siłce, więc zapowiadają się wspólne wypady na siłownię. Tylko chcę najpierw zejść przynajmniej do tych 100kg, bo tak trochę głupio mi teraz iść na tą siłownie. Albo przynajmniej poprawić wyniki siłowe, ale to raczej niemożliwe na redu
Zdjęcie mam niestety tylko 1 i to za dzisiaj, które jak teraz na to patrzę, to nie wygląda to zbyt apetycznie, ale możecie wierzyć na słowo, że smakowało lepiej niż wyglądało. Co to było to napiszę już na samym końcu przy zdjęciu.
Wypiska za te dni wygląda już nieco inaczej i bardziej skromnie, ponieważ było mało czasu przez te dni.
Dobra to by było już na tyle, przejdźmy do konkretów:
Zrzuty:
Sobota :
Niedziela:
Poniedziałek:
Śniadań nie jadłem, ponieważ rano jakoś ostatnio nic zjeść nie potrafię. Znaczy się zjeść pewnie bym zjadł, ale nie mam kompletnie apetyty, a na siłę w siebie nic wciskać nie będę, bo to przecież nie masa
Całe 3 dni OFF
Sobota
-Brak
Niedziela :
-Brak
Poniedziałek:
-Cynk
-Witamina D12
-Omega 3
-Chrom
Taki zestaw mam nadzieję na razie wystarczy
A teraz zdjęcie, na nim widzimy 80g makaronu razowego 130g tyńczyka w sosie własnym, parę oliwek i 2 łyżki stołowe prażonego słonecznika :
P.S Przepraszam za brudny blat
Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-06-13 20:36:58