Wytrzymałość niszczy szybkość, trening pod wyskok, koszykówka

Witam,
gram w kosza, trening mam pod wyskok tzn. ćwiczę siłę i szybkość. Większość ćwiczeń mam na siłowni. Jednak mimo wszystko oprócz samego skakania gram normalnie mecze itd. Zauważyłem też, że nie mam bardzo dobrej kondycji i chciałbym ją poprawić. Słyszałem tylko, że ćwicząc kondycję niszczy się siłę i szybkość tzn. zabija wyskok. Jest jakiś sposób, który pozwoli mi poprawić kondycję, ale jednocześnie nie zabije wyskoku (siły, szybkości)?
Dodam, że słyszałem iż jednocześnie ćwicząc siłę buduję wytrzymałość - mniej się męczę. To prawda?

tak, tzw trenowanie mocy czyli szybkość x masa :) Wszelkie sprinty, ćwiczenie plyometryczne, odpowiedni trening siłowy, crossfit

To już zależy jaką wytrzymałość i jaką siłę :D

Ale trening interwałowy niszczy szybkość i siłę?

nieprawda

a nawet jak już to w przeciwną stronę , siłowy to tez na swój sposob interwałowy