SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Koszykówka wyskok

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 620

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 115
Siema, mam 15 lat 190 cm i 76kg. Chciałbym poprawić swój wyskok, tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić. Jeden program znalazłem na youtube i myślę że jest fajny

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...
- co o nim sądzicie? Albo skakanka z obciążeniem albo bez obciążenia, tylko czy skakanka poprawia wyskok????
Czy skakanka też coś daję na wyskok czy na coś innego?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2573
Ja trenowałem siatkówkę i poprawiłem wyskok w rok o 40cm.
Mianowicie;
1.Skoki na schodkach na palcach z obciążeniem chodziażby do plecaka [mało bo młody jesteś]
2.Skakanka jak najbardziej się przyda
3.Poczytaj o technice wyskoku
4.Wzmocnij nogi: wykroki/przysiady
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 821 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3944
Ćwiczenia na wyskok <----------- Klikaj

Zmieniony przez - sinboy321 w dniu 2014-01-19 20:34:15

"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak wyrobić 6 pak

Następny temat

Treningi = Odpowiednia Dieta.

Wiecej