Chciałbym przedstawić ułożony przeze mnie plan treningowy FBW podzielony na dwa zestawy. Proszę o opinię co warto byłoby zmienić.
Proszę o informację jaki okres powinno wykonywać się trening FBW o ile w ogóle trzeba robić cykle.
Planuję trenować A B A w jednym tygodniu oraz B A B w kolejnym.
Z góry dziękuję za odpowiedzi,
Pozdrawiam.