Suplementacja?

Czolem, zastanawiam się nad kupnem spalacza tłuszczu, tudzież jakiegoś antykatabolika. Mam około 188cm wzrostu i ważę od 93 do 96 kg
Mam 17 lat, zacząłem cokolwiek z sobą robić dopiero w tym roku.
Polecicie coś? Sam nie wiem co robić, jestem całkowicie zielony, a chciałbym wreszcie coś zmienić. :)

wstaw ankiete działu

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): -
Wiek : 16
Waga : 93-96 kg
Wzrost : 188
Staż treningowy: 1 miesiąc na siłowni
Obwód pasa 105cm
Obwód klaty: 108cm
Obwód uda: 59cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ćwiczenia w domu, codziennie - machanie hantlami, pompki. Weekend - siłownia (weekend jestem w innym mieście)
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Żadnych
Stan zdrowia: Żadnej choroby
Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko jest dobre
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nic
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nic
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: 100 zł
Cel/problem/opis: Po prostu schudnąć, potem wyrobić mięśnie. Niestety, sylwetka endomorficzna + lenistwo... Czas to zmienić :)



@ up, przepraszam, zapomniałem...


Zmieniony przez - wojti241 w dniu 2016-05-14 20:05:51

żadne suple tylko ogarnać odpowiednieo treningi i przede wszystkim odżywianie

masz niżej linka jak należy się zabrac do tego tematu
https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 

BPL-G

żadne suple tylko ogarnać odpowiednieo treningi i przede wszystkim odżywianie

Najważniejsze słowa przy stażu AŻ 1 miesiąc

oby tylko wspomniane lenistwo nie wygrało