FBW na mase

Witam czy moge robic trening FBW poniedzialem, sroda, czwartek piatek odpada bo jade po 14 do domu, a w domu nie mam na czym cwiczyc, i chcialbym sie zapytac czy moge cwiczyc w pn,sr,czt.

Z gory dziekuje za odpowiedz, pozdrawiam.

FBW dzień po dniu to nie najlepszy pomysl. Predziej jakiś split. I trzeba tez pamietac, ze masy samym treningiem nie zrobisz. Odpowiednia dieta jest rownie wazna

Jeśli wracasz o 14 to nie widzę problemu. Ja wracam o 15 i na siłkę. Pn śr czw odpada bo jak kolega wyżej napisał nie będziesz miał czasu na regenerację. A może pn śr sob?

Wiecie co mam inny pomysl zrobie to w niedziele, wtorek i czwartek:)

Takie rozwiązanie też będzie dobre. Choć zrobienie treningu dzień po dniu nie jest jakąś tragedią jak dieta i sen jest na odpowiednim poziomie.
Można zrobić też fbw i później push i następnego dnia pull.

Spokojnie mozna tak ulozyc plan treningowy by trenowac w ten sposob. Nie dramatyzujmy. Chyba malo kto moze sobie pozwolic na to, by dostosowywac prace, zycie rodzinne i inne obowiazki pod treningi. Raczej robi sie to na odwrot. Mi tez czasem wypadnie jakis trening ze wzgledu na "zycie" i przesuwam go normalnie dzien wczesniej lub dzin pozniej i nara