...
Napisał(a)
Co myślicie o mleku jako źródle wegli po treningu? Wiadomo zmieszane z odżywką białkową swietna sprawa ale jak to się ma do makro?bo widziałem na necie mase artykułów o tym ze z wiekiem już coraz gorzej z trawieniem laktozy i nie cała się trawi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to jak twoj organizm strawi laktoze to kwestia indywidualna. bezposrednio po treningu wolal bym ww uzupełniac owocami,ziemniakami,białym ryzem ew jakies carbo. Mleko jest tluste co za tym idzie spowalnia wchlanianie ww. Mleko odtluszczone np 0,5% jest mocno przetworzone dlatego tez dyskwalifikujemy je na starcie. wybacz bledy ale pisze z tel.
1
...
Napisał(a)
http://m.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html
Tu masz całkiem ładnie wyjaśnione
I ja też węgle bym uzupełnił raczej jakimś bananem
Zmieniony przez - B4RT3K_123 w dniu 2016-05-09 13:52:53
Tu masz całkiem ładnie wyjaśnione
I ja też węgle bym uzupełnił raczej jakimś bananem
Zmieniony przez - B4RT3K_123 w dniu 2016-05-09 13:52:53
2
...
Napisał(a)
Odżywka na mleku może być, jednak ile tam masz tych węgli by traktować mleko jako ich znaczące źródło? Tyle co nic.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Dokładnie jak nie masz nie tolerancji na laktoze / białka mleka spokojnie popijaj taki shake po treningu.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Pamiętaj jednak, że ważny jest ogół diety a niekoniecznie to, czy odżywkę wypijesz z mlekiem.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły