ewag
Jestem początkująca ( bardzo ) - zaczęłam ćwiczenia w domu z zamiarem regularnych ćwiczeń na siłowni. Stosuję dietę o obniżonej zawartości węglowodanów ( pochodzą tylko z warzyw, małej ilości owoców, nabiału )i powolutku chudnę ( mam do zrzucenia 5-6 kg). Przeczytałam kilka wątków o tym, że zaraz po treningu wskazane jest spożycie węglowodanów prostych, ale nie znalazłam odpowiedzi na pytania które mnie nurtują. Wiadomo że mój trening nie będzie tak intensywny jak większości uczestników tego forum - czy po takim treningu lub po treningu aerobowym też powinno się spożyć węglowodany? Jeżeli tak to w jakiej ilości? Ponieważ z racji mojego zawodu "liznęłam" kiedyś trochę fizjologii bardzo mnie interesuje dlaczego tak należy postępować. Z góry dziękuję za odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
272
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
152
Wiek
51 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3655
Nie wiem ile sie dowiedzilas po 2 art. ale w wyszukiwarke wpisz slowo weglowodany i......czytaj.
If ignorance is bliss than I am very blessed
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
prędzej "posiłek potreningowy"
...
Napisał(a)
Uka P.
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2510
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10258
Samboni: mogla czytac bez logowania 
"Go ahead, make my day..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
152
Wiek
51 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3655
moze, ale nie koniecznie 
If ignorance is bliss than I am very blessed
...
Napisał(a)
Termitek
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
8449
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48421
a bialeczko po treningu to co?
... .. .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jajco !
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
8449
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48421
nie lubie cie, foch!... .. .
