Viren
bo teraz jest moda na hejtowanie łączenia barków z nogami i polecanie push & pull?
Nie chodzi o modę. Podziałów jest mnóstwo, nie tylko push/pull czy góra/dół. Metodyka treningowa cały czas idzie do przodu i to co było dwa czy trzy lata temu 'modne' dziś już nie jest aktualne [patrz chociażby popularność A6W]
Na jakiej podstawie twierdzisz, że jest nieefektywny?
Na takiej, że trening nóg jest najbardziej intensywny, potrzeba na niego najwięcej energii i najbardziej obciąża CUN.
Jak się zrobi porządny trening nóg to nie ma się siły ani ochoty na żadną inną partię, no chyba, że się obija.
Progres siłowy będzie mały, nie wykorzystasz potencjału w barkach po treningu nóg bo braknie energii.
Nogi to połowa ciała, dużo grup mięśniowych i nie wystarczy dać 1-2 ćwiczenia aby je dobrze przetrenować.
W dodatku taki trening trwa bardzo długo co również niekorzystnie wpływa na efekty.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-29 08:32:23
Nie chodzi o modę. Podziałów jest mnóstwo, nie tylko push/pull czy góra/dół. Metodyka treningowa cały czas idzie do przodu i to co było dwa czy trzy lata temu 'modne' dziś już nie jest aktualne [patrz chociażby popularność A6W]
Na jakiej podstawie twierdzisz, że jest nieefektywny?
Na takiej, że trening nóg jest najbardziej intensywny, potrzeba na niego najwięcej energii i najbardziej obciąża CUN.
Jak się zrobi porządny trening nóg to nie ma się siły ani ochoty na żadną inną partię, no chyba, że się obija.
Progres siłowy będzie mały, nie wykorzystasz potencjału w barkach po treningu nóg bo braknie energii.
Nogi to połowa ciała, dużo grup mięśniowych i nie wystarczy dać 1-2 ćwiczenia aby je dobrze przetrenować.
W dodatku taki trening trwa bardzo długo co również niekorzystnie wpływa na efekty.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-29 08:32:23
krawat
Qather
youtubecn11
