Splacz + białko??

Witam, mam takie pytanie i oczekuje dobrej porady .
Mam wzrostu 185 cm i ważne 93kg i chciałbym kupić spalacz (np. TRIZER) i do tego białko (np .Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey). Pytanie takie czy mogę to tak połączyć ?? Może proponujecie do tego jeszcze jakąś kreatynę ??

Odżywka białkowa wraz ze spalaczem to produkty, które śmiało można sensownie połączyć podczas cyklu redukcyjnego. Jednak zanim wrzucimy je ochoczo do diety, musimy nieco poznać zastosowanie obu środków, co znacznie ułatwi nam dawkowanie i dobór ewentualnych dodatków.


Odżywka białkowa jest to substytut części białkowej posiłku, którego zadaniem jest uzupełnić proteiny w diecie. Oznacza to, że dobierając białko do suplementacji, powinniśmy znać ewentualne jego braki w naszym jadłospisie i zastosować taką ilość, która pozwoli nam na uzupełnienie niedoborów.
Przykładowo, mając 150g białka w diecie, zjadając 120g z pokarmów konwencjonalnych, z powodzeniem resztę można zastosować z suplementu.

Okresem, który predysponuje do zastosowania odżywki w proszku, to czas po treningu. Jest to specyficzny moment tzw. okna anabolicznego i szybkostrawne białko w formie płynnej dobrze wpisze się w pomoc okołotreningową. należy zaznaczyć, że WPC obfituję w aminokwas leucynę, której to działanie wspomagające syntezę białek jest nieocenione. Ilość 30g odżywki białkowej, skutecznie wpływa na tzw. próg leucynowy, który to jest konieczny do osiągnięcia, jeżeli zalezy nam na stymulacji anabolizmu.


Trizer należy do grupy spalaczy tłuszczu, czyli produktów ukierunkowanych na wsparcie typowo odchudzające, podczas diety redukcyjnej. Jego działanie polega m.in. na stymulowaniu lipolizy, hamowaniu apetytu, podkręcaniu procesów metabolicznych, a nawet dzięki dodatkom takim jak ekstrakt ze skrzypu polnego, mniszka lekarskiego oraz pokrzywy, pomaga w usunięciu wody podskórnej, co przydatne jest podczas chęci odsłonięcia muskulatury. Zastosowanie tego typu środków ma wspomóc dietę pod kątem przełamania stagnacji i pomóc spalić jak więcej tłuszczu.

Chcąc zastosować tego typu środki, możemy więc z powodzeniem Trizera włączyć do suplementacji przedtreningowej, a po treningowo uzupełnić proteiny pijąc szejka białkowego.


Co do doboru ewentualnej kreatyny. Jak najbardziej kreatyna nadaje się również jako element wsparcia podczas redukcji. Osoby stosujące tego typu suplement opisują jego działanie wspomagające zachować jak najwięcej tkanki mięśniowej. Wykazuje więc ona działanie antykataboliczne, chroni mięśnie podczas deficytu kalorycznego. Co więcej, zastosowanie kreatyny pomoże zachować siłę wypracowana podczas budowy masy mięśniowej, tak, aby jej spadki nie były mocno dokuczliwe podczas redukcji.

To tak jakbyś się pytał czy spalacz warto łączyć z kurczakiem.
Nade wszystko przy takim %BF reduktor tłuszczu jest zbędny.

Nic o Tobie nie wiadomo.
Wypełnij ankietę działu.

Przedewszystkim to spalacz przy niskim bf.
Białko to uzupełnienie diety.

Widzę że dałeś się nabić w butelkę na tego trizera
synefryna, pokrzywa, guarana, ekstrakty z pomaranczy zielonej herbaty, tyrozyna, kofeina

To wszystko masz w burnerze za 40 zł a nie 140.

No i te fotki przemian na stronie trizera aż biją po oczach