dziękuje ! i proszę pomocy bo mam nogi niczym rzymski gladiator
...
Napisał(a)
WITAM czy podpowiecie mi jak schudnac z miesni ? dodam ze mam 157 cm wzrostu i waze 66,6 kg , moje miesnie 44 kg nadmiar wody 9 kg a nadmiar tłuszczu 4 kg
dziękuje ! i proszę pomocy bo mam nogi niczym rzymski gladiator
dziękuje ! i proszę pomocy bo mam nogi niczym rzymski gladiator
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Magda1209moj problem polega na tym że nie jestem tłusta czy gruba ale niska i bardzo masywna:D moje udo ma 63 cm a łydka 40 cm, z czego w pasie mam 75 cm wiec jest to nie propcjonalne , i to mi sie nie podoba . tak na wadze tanita gdzie wykrywa mase miesniowa ile plynow w organizmie i tkanki tłuszczowej , byłam u dietetyka w Przemyślu w Natur House. i powiedziała że już mam taką budowę ze z tego nie schudne a moge tylko bardziej wyrzeźbić .
Ani tanita ani Natur House nie jest miarodajne, także nie sugeruj się tą wagą ani pseudo dietą sojową.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Obstawiam że na tych nogach to nie mięśnie
Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Odejmujesz ok 500kcal
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Wstaw do poprawy wg wskazówek :
https://www.sfd.pl/-t922822.html
Proponuję również przeczytać:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Odejmujesz ok 500kcal
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Wstaw do poprawy wg wskazówek :
https://www.sfd.pl/-t922822.html
Proponuję również przeczytać:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jak Flex , wklej zdjęcie sylwetki to ocenimy czy rzeczywiście masz tyle mięśni ( chodź wątpię w to ) .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
"schudnąć z mięśni " - moim zdaniem to trzeba by je spalić bardzo dużym wysiłkiem np. długie biegi . Ale z załączonego zdjęcia nie wynika abyś miał ich za dużo . Po standardowej redukcji i spaleniu tkanki tłuszczowej powinnaś być zadowolona z sylwetki :)
...
Napisał(a)
tak tylko tak jak napisałam waże 66,6 z czego nadmiar tkanki 4 kg zatrzymana woda w organizmie 9 kg a miesnie 44 kg:D
...
Napisał(a)
wierzyć nie wierzę :D ale nie pozwolia mi jezdzic na rowerze bo wyrzezbie bardziej miesnie ani skakac na skakance :D to co mam zrobić:D
...
Napisał(a)
Spokojnie, od samego jeźdzenia na rowerze nie przypakujesz nóg, wiem po sobie :)
...
Napisał(a)
Magdo. A Czy mogła byś opisać cały "problem" tzn. kto Ci tak doradził (jaki specjalista) ?? Pomiary zrobione na "wadze" tanita ? czy w jakiś inny sposób ?
Dodatkowo przydało by się zdjęcie na którym widać całą Twoją sylwetkę z przodu. Na tym zdjęciu nie dość że nic nie widać, to jeszcze stoisz na palcach.
Dodatkowo przydało by się zdjęcie na którym widać całą Twoją sylwetkę z przodu. Na tym zdjęciu nie dość że nic nie widać, to jeszcze stoisz na palcach.
Poprzedni temat
Kilka pomocnych, ciekawych pytań
Następny temat
Problem z redukcja - uczucie utknięcia.
Polecane artykuły