Oz123

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2017 (23:53)

Data rejestracji 01.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny/poprawy. witam to mój pierwszy post na forum, trochę już poczytałem ( większość podwieszonych tematów). postanowiłem się poważnie zabrać za redukcję w tym celu postaram się wam nakreślić swoją planowana dietę i trening tak abyście mogli mi pomóc wyeliminować	3	2011-05-05 16:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wysokie ciśnienie na Trenie Cypio i t3 - potrzebny jakiś lek	2017-08-04 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o Banany	2017-07-29 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Weglowodany po poranej tabacie+cardio	2017-07-26 09:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-15 12:12
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-02-17 19:52
Doping	Pierwszy cykl Clen +T3 wrażenia z połowy drogi (dziołszka stajl)	2016-07-29 08:53
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-07-16 13:31
Doping	t3 godzina brania	2016-07-14 17:58
Doping	Masteron i Prop w jednym strzale ?	2016-07-04 16:19
Doping	Opuchnięta noga. Bić dalej?	2016-07-01 20:18
Doping	Opuchnięta noga. Bić dalej?	2016-07-01 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	ketoza odchudzanie	2016-05-03 17:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-30 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnac z miesni	2016-04-27 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnac z miesni	2016-04-27 09:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-27 09:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-25 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ziemniaki na redukcji	2016-04-25 11:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-23 16:53
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-22 09:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-22 09:02
Doping	Prop+tren+clen+t3	2016-04-21 18:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-20 20:29
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2016-04-20 20:26
Doping	Prop+tren+clen+t3	2016-04-19 19:15
Doping	Prop+tren+clen+t3	2016-04-19 19:07
Doping	Prop+tren+clen+t3	2016-04-19 18:55
Szybkie pytania bez logowania	ketoza	2016-04-18 19:05
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-17 17:54
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	2016-04-12 07:47