Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nie chce być nie mily ale jak nie wiesz jak sie bierze bialko to niepotrzebnie wydales kase... w dodatku jak nie wiesz jak sie bierze bialko to po co wgl kupiles kreatyne ? Białko uzupelnia braki w diecie, a kretyna jest dodatkiem do diety. Bez dobrej diety nic ci ona nie da ...
...
Napisał(a)
Nie umiem ci powiedzieć ile masz brać białka, wiesz że białko to nie jest magiczny produkt który zamieni cie w "koksa" to tylko uzupełnienie diety, jeśli nie możesz dostarczyć założonej ilości białka z pokarmu to dobijasz to prochem, tyle ile ci brakuje.
Kreatynę bierz około treningowo czyli przed treningiem i po treningu ok 5 gr.
Jednak najlepiej byłoby jakbyś wrzuć ankietę i jakieś info o sobie, w jakim celu chcesz stosować kreatynę ? i czy aby na pewno potrzebujesz wsparcia suplementacyjnego białkiem.
Kreatynę bierz około treningowo czyli przed treningiem i po treningu ok 5 gr.
Jednak najlepiej byłoby jakbyś wrzuć ankietę i jakieś info o sobie, w jakim celu chcesz stosować kreatynę ? i czy aby na pewno potrzebujesz wsparcia suplementacyjnego białkiem.
...
Napisał(a)
Na mase a mogę brać rano i na wieczór bialko a kreatyne przed i po treningiem ?
...
Napisał(a)
rhigor, nie możesz bo umrzesz, człowieku... Czy Ty potrafisz czytać co Ci kolega wyżej napisał? Białko to uzupełnienie diety, bierzesz wtedy kiedy np. w posiłku nie masz białka!
Kreatyna - możesz na czczo, możesz przed treningiem, możesz po treningu, to już chyba od upodobania chodzi.
Zmieniony przez - Muton w dniu 2016-04-25 17:24:02
Kreatyna - możesz na czczo, możesz przed treningiem, możesz po treningu, to już chyba od upodobania chodzi.
Zmieniony przez - Muton w dniu 2016-04-25 17:24:02
...
Napisał(a)
Powtarzam jeszcze raz : Białko = uzupełnienie diety a nie magiczny produkty na którym zbudujesz sylwetkę Ronniego Colemana...
Co do kreatyny to ci napisałem jeśli chcesz ją brać to przed i po treningu po 5 gr.
Wrzuć ankietę i więcej info o sobie.
Co do kreatyny to ci napisałem jeśli chcesz ją brać to przed i po treningu po 5 gr.
Wrzuć ankietę i więcej info o sobie.
...
Napisał(a)
No to rano niemam i na wieczór, to wtedy będę bral, a kreatyne przed i po treningu
...
Napisał(a)
Wrzuć swoją dietę do oceny, na prawdę czasami lepiej zadbać o porządną dietę i nie tracić pieniędzy na białko, bo może się okazać, że nie jest ci do niczego potrzebne.
Polecane artykuły